、ジャカルタ–五十肩は、肩を攻撃し、患者に不快感を与える可能性のある病気の一種です。この病気のリスクは、一部の人々でより大きくなります。そのうちの1つは、重すぎるものやバッグを頻繁に運ぶ人々です。五十肩は、人が肩の部分に痛みやこわばりを感じる原因となる障害です。
この状態では、肩の可動域が制限され、場合によってはまったく動けなくなることもあります。この状態は、活動を非常に混乱させ、人を困難にする可能性があります。特に運転中、服を着るとき、寝ているときでも。この病気によって引き起こされる痛みはしばしば耐え難いものであり、夜に悪化する傾向があります。
五十肩は、瘢痕組織が肩に保護カプセルを形成するときに発生する病気です。実際、カプセルはプロテクターとして機能します。この状態では、瘢痕組織がそれを厚くし、肩関節の周りに付着させます。
これにより、肩の動きが制限され、患者は活動を行うことが困難になります。しかし、何が瘢痕組織を形成するのかはまだ正確にはわかっていません。
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悪いニュース、五十肩は女性により多く経験されています。特に40歳以上の方。さらに、この病気は、糖尿病、パーキンソン病、結核、心臓病、または甲状腺ホルモン障害（甲状腺機能亢進症および甲状腺機能低下症）などの全身性疾患の病歴を持つ人々を攻撃する傾向もあります。
脳卒中や腕の骨折、回旋腱板の損傷、肩の周りの筋肉などの損傷を負った人も、この病気を発症するリスクが高くなります。重いものを運ぶ習慣、特に肩を台座にする習慣も、五十肩発作の原因であると考えられています。この病気を避けるために、五十肩の予防ができることを見つけましょう！
1.重いものの持ち運びは避けてください
肩が五十肩になる原因の1つは、重すぎるバックパックやバックパックを運ぶ習慣です。なぜなら、それは体の一部、特に肩のバランスを崩し、病気の発作を起こす可能性があるからです。
したがって、特に肩の部分で、女性が運ぶ負荷を管理し、制限することは非常に重要です。荷物が重すぎることを示す兆候がいくつかあります。その1つは、糸やバッグの端がすぐに損傷し、奇妙な歩き方をしていることです。片方のステップがもう片方より長く見える場合は、バッグが重すぎることを示しています。
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2.スポーツ
五十肩を防ぐために行うことができるエクササイズエイリアスエクササイズにはいくつかの種類があります。このタイプの運動は、五十肩の引き金となる肩のこわばりを防ぐことを目的としています。できる運動の1つは、横になって肩を使って小さな円を描くことです。円を反時計回りに動かしてから、もう一方の肩で繰り返します。
3.積極的に動く
肩のこわばりを防ぐには、積極的に腕を動かし、常に腕を動かそうとします。これは、特に術後の回復過程など、特定の状態にある人々で行う必要があります。
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安全のため、五十肩の治療や予防の際は、必ず医師に相談してください。あなたはアプリケーションを使用することができます 医師に連絡し、経由で健康に関する苦情を提出する ビデオ/音声通話 と チャット 。信頼できる医師から健康と健康的な生活のヒントに関する情報を入手してください。来て、 ダウンロード 応用 現在、AppStoreとGooglePlayにあります。
