、ジャカルタ–加齢とともに、特に骨棘と椎骨の間の椎間板で脊椎が変性します。この状態を説明するために使用される医学用語は脊椎症です。脊椎症の初期治療には、必要に応じて減量、健康的な体重の維持、運動などがあります。
脊椎症の人に推奨される運動の種類は、水泳、ウォーキング、水中エアロビクスです。これらはいくつかの種類に分類されます。
強化運動。このエクササイズは、おもりや輪ゴムを使って抵抗することにより、関節を支える筋肉を強化するために行われます。
エアロビック。この運動は、心臓と循環器系を強化するために行われます。
関節可動域のエクササイズ。このエクササイズは、体の柔軟性を高めるために行われます。
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運動に加えて、脊椎症の治療に役立つ他のいくつかの非薬物治療もあります。
マッサージ。
鍼。
氷で満たされたタオルまたは温湿布を関節に置くことによる温湿布または冷湿布。アプリで医師と話し合うことをお勧めします まず、どのような圧縮の組み合わせが最も適切かについて説明します。
経皮的電気神経刺激 （TENS）、脊椎症を経験している領域で電気パルスを生成する小さなデバイスを使用します。
栄養補助食品。
この状態は退行性であり、老化プロセスの一部であるため、脊椎症の完全な治療法はないことに注意してください。脊椎症の治療法の中には、症状を和らげ、患者の生活の質を改善して、スムーズに動くことができるようにすることを目的としたものもあります。
さらに、各患者が経験する脊椎症の重症度はさまざまです。したがって、この状態が発生した場合は、適切な種類の治療法を決定するために医師に確認する必要があります。診察を受けるには、申請書を通じて病院の医師に直接予約することができます 。だから、あなたが持っていることを確認してください ダウンロード アプリケーション、はい。
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脊椎症の症状
一般に、脊椎症は患者に以下の症状を引き起こします：
首や背中のこわばりや痛み。通常、横臥すると治まります。
足や手の脱力感やしびれ。
肩の痛み。
頭痛 。
次に、影響を受けた脊椎の位置に基づいて、表示される症状が異なる場合があります。そのため、この脊椎変性疾患は次の3つのタイプに分けられます。
1.頸部
脊髄神経根にのみ発生する脊椎症の一種。発生する可能性のある症状のバリエーションは次のとおりです。
消えて戻ってくることができる痛み。
首や肩のこわばり。
頭蓋骨の後ろの痛み。
肩と上腕に広がる痛み。
肩と上腕の骨格筋が弱い。
チクチクするヒリヒリする感覚。
2.胸部
これは、脊椎上部に影響を与える脊椎症の一種です。あなたがそれを経験するならば、あなたが感じるかもしれない症状は次のとおりです：
背中の中央のこわばり。
背中の中央と上部を中心とした痛み。
腰をかがめたり、前かがみになったりするなど、特定の姿勢をとるときの腰痛。
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3.腰椎
これは、脊椎下部または腰椎に発生する脊椎の変性です。このタイプの脊椎症は、次のようないくつかの症状を引き起こす可能性があります。
行き来できる痛み。
活動を行うときに頻繁に発生する痛み。
腰に硬い感覚が感じられました。
腰の感度が上がります。
体のバランスの低下。
普通に歩くのが難しい。
背中のしびれ。
場合によっては、排尿困難または排便困難の症状が現れることがあります。
