、ジャカルタ-非常に人気のあるシーフードとして、シーフードレストランに行くとカキがいつでも手に入ります。その独特でおいしい味に加えて、このタイプの貝は無数の健康上の利点を持っていることがわかります。牡蠣には、亜鉛、鉄、カルシウム、カリウムなど、体が必要とする重要なミネラルが豊富に含まれています。それだけでなく、カキは脂肪とカロリーも低いです。
多くの人が、カキは出産に有益であり、貧血を防ぎ、骨密度を高めると信じています。この1匹の貝の利点がわからない場合は、次のレビューを見てみましょう。
また読む： 低脂肪食品を調理するためのヒント
- 免疫力を高める
家の外で活動している人にとっては、汚染にさらされたり、栄養素が不足している食べ物を食べる習慣があると、病気にかかりやすくなります。ヘルスラインから発売されたカキの亜鉛とビタミンDの含有量は、免疫システムを強化することができます。高タンパクと低脂肪の供給源として、シーフードは全体的な健康にも良いです。
- 脳の能力を最大化する
カキに含まれるビタミンB12、オメガ3、亜鉛の含有量は、記憶力と脳機能を改善することが示されています。カキの鉄分は、脳の集中力を高めることもできます。
お母さん、子供たちにカキを与えることも有益であり、子供たちを学校でより成功させる。これは、子供たちが与えられたすべてのレッスンを簡単に覚えているからです。
- 健康な心臓
カキのもう一つの利点は、体内のコレステロール値をより安定させることができることです。これらの安定したコレステロール値により、人は心臓発作を回避し、心臓病を予防します 脳卒中 .
牡蠣にはオメガ3脂肪酸が含まれているだけでなく、血圧を下げて血流を広げるのにも役立つので、カリウムとマグネシウムの含有量のおかげで血流がスムーズになります。
また読む： 男性の性的スタミナを増やすためにこれを行う
- 男性の活力を高める
早漏は男性にとって非常に恐ろしい惨劇です。カキは早漏を防ぎ、男性の活力を高めるためのオプションかもしれません。から引用 WebMD カキの亜鉛含有量は、セックスのスタミナを増加させる可能性があります。
これらの成分は、テストステロンの産生を増加させ、呼吸を改善することにより、男性ホルモンを増加させることが示されています。一方、カキに含まれる鉄分とヨウ素は、重要な臓器への血流を促進するのに役立ち、性的興奮が高まります。
- 創傷治癒を助けます
鉄は傷の治癒にも役立ちます。また、カキに含まれる栄養素にも支えられた強力な免疫システムにより、傷口はバクテリアや他の種類の微生物に感染しにくいです。
- 赤ちゃんの成長を最適化する
オメガ3脂肪酸、特にカキに含まれるDHAは、子宮内の赤ちゃんの健康を改善するのに非常に優れていることが証明されています。妊娠中の女性や授乳中の女性も、カキを摂取することを強くお勧めします。
ただし、食べ過ぎたり生で食べたりしないように注意してください。海水の汚染レベルは非常に高いため、カキの重金属含有量は依然として付着し、健康に悪影響を与える可能性があります。
また読む： シーフードを食べると妊娠する可能性が高くなります
まあ、それは健康のためのカキの利点です。特定の食品の栄養を知りたい場合は、アプリから専門家に聞いてください 。わざわざ家を出る必要はありません、あなたは医者と話すことができます いつでもどこでも！
