ジャカルタ-すべての親は子供の脳の成長と発達のために最善を望んでいます。それを買う余裕のある親にとって、彼らは子供たちが賢い頭脳で成長するように、ビタミンや健康食品を買うためにもっとお金をかけることに問題はありません。実際、子供の脳の発達をサポートするための健康的でバランスの取れた栄養は、必ずしも高価である必要はありません。子供の脳の発達のためのいくつかの食品は次のとおりです。
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1.野菜
ほうれん草、にんじん、じゃがいも、ブロッコリーなどの野菜には、子供の思考力を向上させるビタミン、炭水化物、抗酸化物質が含まれています。定期的に摂取すると、彼はより早く記憶し、記憶をより長く脳に保存します。
2.ミルク
ミルクは、骨の成長、神経系、体の筋肉に良く、子供の脳の成長と発達をサポートするタンパク質、カルシウム、カリウム、ビタミンDが豊富です。ミルクには、空腹感を減らすことができる炭水化物も含まれています。効果を得るには、少なくとも1日2回、定期的にミルクを摂取してください。
3.卵
卵黄は、子供の脳の成長をサポートするために非常に優れたタンパク質含有量を持っています。卵には、記憶を研ぎ澄ますことができるコリンも含まれています。
4.サーモン
サーモンにはビタミンA、D、K、Eが含まれており、子供の推論力を高めることができます。この魚は高脂肪を含んでおり、小さな人の体で簡単に燃えます。
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5.ナッツ
ナッツには、子供の脳の成長と発達に良いタンパク質が含まれています。定期的に摂取すると、思考力が高まり、記憶力が鋭くなります。
6.小麦
小麦は子供の脳のさらなる発達のための食物になります。ビタミンA、E、B6、サポニン、カルシウム、鉄、ミネラルが含まれており、お子様の脳のパフォーマンスを向上させることができます。小麦も脂肪が少なく、食物繊維が豊富です。
7.アボカド
アボカドには、日常の活動をサポートするエネルギー源として優れた脂肪が含まれています。それだけでなく、アボカドには、子供の脳の成長と発達に良い繊維とビタミンEも含まれています。ご飯を食べるのにうんざりしている場合は、代わりにアボカドを与えることができます。
8.肉
肉は子供の脳の発達のための食品の1つであり、体内の骨の成長にも適しています。母親は、より良い体の成長のために適切な肉の摂取量を提供することをお勧めします。あなたの子供がコレステロールを得ないように、新鮮な肉を選び、その使用を制限することを忘れないでください。
9.バナナ
バナナは、マグネシウム、リン、硫黄、カルシウム、カリウムなど、体に良い栄養源です。子供の脳の発達をサポートできるバナナの種類は、グリーンバナナ、オオバコ、ケポックバナナです。
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それは子供の脳の発達のための食べ物の数です。健康食品は高価である必要はありません。最も重要なことは、母親が適切な用量で定期的にそれを与えることです。追加のマルチビタミンで子供の脳の発達をサポートしたい場合は、 ダウンロード 応用 はい、その中で「薬を買う」機能を使用します。
