、ジャカルタ–歯を磨いたりうがいをしたりするだけでは、子供の歯を健康にし、最適に成長させるには不十分です。歯を傷める可能性のある甘い食べ物や飲み物の提供を制限したり、歯科医に子供の歯を定期的にチェックしたりするなど、リトルワンが消費するさまざまな食べ物や飲み物も考慮する必要があります。
しかし、通常、病院の歯科医の列は長い時間がかかることが多いので、子供は最初に退屈します。さて、より速く、長くキューに入れないために、あなたはすることができます ダウンロード 応用 そしてそれを使ってあなたの選んだ病院の歯科医との約束をします。いつあなたの小さな歯をチェックし始めるかを知るために、あなたはアプリケーションで医者に尋ねることができます 過去 チャット 、いつでもどこでも実行できます。
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さて、上記のヒントのいくつかに加えて、次のような口腔の健康と子供の歯の成長を維持するのに役立ついくつかの健康食品があります：
1.アップル
市場で簡単に見つかる果物の1つであるリンゴには、繊維、ビタミン、抗酸化物質が多く含まれています。このコンテンツは、全身の健康を維持し、心臓や膵臓がんなどのさまざまな病気を予防するのに役立ちます。
それだけではありません。毎日少なくとも1つのリンゴを摂取することで、口と歯を健康に保つことができます。これは、リンゴには強力な歯茎組織を形成するコラーゲンの生成に重要な役割を果たすビタミンCが含まれているためです。
リンゴのさまざまな成分は、歯垢をきれいにし、唾液の産生を増やすのにも役立ちます。唾液の分泌が増えると、さまざまな歯の問題を引き起こす可能性のある口の中に残っている酸を中和することができます。あなたの子供がそれを消費することに慣れているならば、虫歯の形成のリスクを減らすことができます。
2.オレンジ
ビタミンC含有量も高いこの黄色い果物は、あなたの小さな人の口と歯の健康を維持するのにも役立ちます。なぜなら、ビタミンCが不足していると、子供が口内炎や歯茎の出血を起こしやすくなる可能性があるからです。さらに、ビタミンCは、フリーラジカルによって引き起こされる歯と歯茎の損傷を防ぐのに役立つ抗酸化物質の供給源でもあります。
3.セロリ
セロリは、インドネシア料理の補体や調味料としてよく使用されますが、子供の歯の健康と成長を維持するのに優れた効果があることがわかります。一般的に、セロリの栄養成分は、体内の炎症を軽減し、血圧を下げ、癌のリスクを軽減するのに役立ちます。
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口腔と歯の健康を維持するために、あなたはあなたの子供が噛むために茎を与えることができます。セロリの茎のタフな食感は、噛むと唾液腺を刺激して唾液を大量に生成する可能性があります。これは、口の中のバクテリアを中和するのに役立ちます。
セロリの茎のタフな質感は、歯の間の歯垢や頑固な食べ物の残骸を取り除くのにも役立ちます。これは腐敗して虫歯を引き起こす可能性があります。セロリの茎から得られるもう一つの利点は、歯茎の健康を改善することです。
4.緑の野菜
できるだけ早く野菜を食べるためにあなたの子供に慣れなさい。なぜなら、ほうれん草、チンゲン菜、ブロッコリーなどのさまざまな緑の野菜には、歯のエナメル質の形成を助けるカルシウムが含まれているからです。エナメル質は歯の最外層であることに注意してください。エナメル質が強くなると、歯の健康を維持するのに役立ちます。
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5.ベリー
イチゴ、ブルーベリー、ラズベリー、クランベリーなどのベリーファミリーには、さまざまな病気の原因となるフリーラジカルと戦うことができる抗酸化物質とアントシアニンが含まれています。それだけでなく、アントシアニンは、バクテリアによって生成される酵素の働きを阻害することによって、歯への歯垢やバクテリアの蓄積を防ぐのにも役立ちます。そうすれば、子供の虫歯のリスクを回避することができます。
