減量後のたるんだ肌を克服する方法は次のとおりです

、ジャカルタ-ダイエットをした後、または単に食物摂取のパターンとタイプを改善した後に体重減少を見つけることは楽しいことです。しかし、それはあなたが問題から解放されているという意味ではありません。体重を減らすことに成功した後に得られる効果のいくつかは、体のいくつかの領域での緩い皮膚の出現です。

なぜ皮膚はたるみを経験することができますか？

実際、肌のたるみはダイエットに成功した人だけでなく、出産した女性も経験することができます。これは、皮膚に弾力性があるために起こります。皮膚は膨張するが空気で満たされると固く保たれる風船と考えることができますが、風船が収縮すると元のサイズに戻ることはできません。同様に、人間の皮膚の性質はあらゆる体重増加に対応できますが、皮膚は常に伸びることを余儀なくされるため、時間の経過とともに皮膚の弾力性が低下します。体脂肪がうまく除去されると、皮膚は以前のように閉じることができなくなります。皮膚が長く伸びるほど、元の形に戻る可能性は低くなります。

たるんだ肌を治療する方法はありますか？

実際、体重を減らした後の皮膚のストレッチと再締め付けの能力は、多くの要因の影響を受けます。これらの要因には、体内のコラーゲンのレベル、年齢、遺伝学、体重がどれだけ失われたか、喫煙習慣が含まれます。たるんだ肌を治療するためにできるいくつかの方法は次のとおりです。

重量挙げ

ウエイトトレーニングは、減量に効果的であることに加えて、肌のたるみの問題を克服することができます。あなたはあなたの筋肉と皮膚をきつく保つために週に3から4回ウエイトトレーニングをすることができます。あなたの肌がきつい場合、あなたはあなたの外見にもっと自信があります。

体操

あなたは再びあなたの肌を引き締めるために運動をすることができます。次のような動きをします 腕立て伏せ、 ジャンピングジャック 、風車、スクワット、 また 噛み砕く 毎日少なくとも10分。

アーモンドオイルまたはココナッツオイルを塗る

アーモンドオイルやココナッツオイルなどの天然オイルは、肌を再び引き締め、たるんだ肌を克服するためのソリューションです。どちらのタイプのオイルも肌に潤いを与え、取り除くことができます ストレッチマーク 、そして再び肌を引き締めます。寝る前に、太ももやお腹のようにたるんだように見える皮膚の部分に少量の油をこすりつけることができます。この方法は肌を引き締めるだけでなく、肌を柔らかくすることができます。

ファーミングボディローションの使用

肌のハリはすぐには回復しませんが、塗る必要があります 引き締めボディローション 入浴後は毎日。それでも、 ボディーローション これは単なる補足です。あなたはまだたるんだ肌を克服するためにいくつかの活動をしなければなりません。

ヨガ

ストレスやうつ病との闘いに役立つだけでなく、ヨガの動きはたるんだ肌をしっかりと弾力性のあるものにするのに効果的です。

コラーゲンクリームを使用する

コラーゲンクリームは、たるんだ肌を取り除く強力な武器です。必要な部分にコラーゲンクリームを塗りますが、元に戻しても、このコラーゲンクリームを使い続けて体の他の部分をしっかりと保つことをお勧めします。

上記のことをすることに加えて、あなたは果物と野菜を食べて避けなければなりません ジャンクフード 。これは、皮膚が問題に戻らないように体重が維持されるようにするために行われます。体内の水分必要量を満たすために十分な水を飲むことを忘れないでください。他の皮膚の健康について不満がある場合は、アプリケーションを介して医師に尋ねることができます。来て、 ダウンロード 応用今すぐAppStoreとGooglePlayから！

また読む：