、ジャカルタ–フェンシングのスポーツは多くの健康上の利点を提供します。協調性の向上、体力と持久力の向上、バランスの向上、柔軟性の向上、反射神経の向上、フィットネス、心血管系の向上、自信の向上、精神的敏捷性の向上、自己規律の向上、そして最終的にはストレスレベルの低下から。
人々がフェンシングのスポーツを愛する理由はさまざまです。歴史から始まり、良いユニフォーム、あなたを並外れて見えるようにする武器の使用、そしてそれをしている間の熱意と楽しさ。しかし、これらの背後には、このスポーツを行うことの多くの健康上の利点があります。詳細はこちら！
柔軟性と耐久性
フェンシングは、身体的に厳しい運動の一種であり、有酸素運動を提供し、心臓血管系を改善します。フェンシングの選手は、柔軟性と優雅さ、そして優れたスタミナを備えている必要があります。
結局、フェンシングを長時間練習する人は、スピードと反射神経を改善するでしょう。最も使用される筋肉は、臀部、腹部、太ももです。フェンシングはまた、間接的に血圧を下げるストレスを減らすことができます。
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フェンシングは論理と戦略を必要とするスポーツです。それがしばしば物理的なチェスと呼ばれる理由です。 2人の剣士の間のすべての戦いは、原因と結果の表れです。
1つの動きは、対戦相手に応答を生成します。意思決定は、迅速かつ重要な時期に行う必要があります。フェンシングには、集中力と集中力、そして観察力が必要です。これが実践され続けるならば、自信と規律を発達させるでしょう。
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フェンシング中に戦略を立てるとき、心は常に意思決定スキルを鍛えるために働いています。これらのスキルを身に付けることで、日常生活のさまざまな面で人のパフォーマンスを向上させることができます。状況を評価して予測し、直感を構築することは、社会的および職場の設定に役立ちます。
自信をつける
フェンシング中に、誰かが実際に銃であなたを攻撃します。多かれ少なかれ、このゲームは、自己防衛の攻撃に立ち向かう勇気と自信を育みます。フェンシングも姿勢とバランスに依存しています。
フェンシングはまた、社会的に相互作用する能力を向上させることができます。あなたは共通の興味を持って、あらゆる分野の人々に会うでしょう。フェンシングは、非暴力的な遊びに興味を持ってもらうことができるため、子供にとって素晴らしいスポーツです。
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このエクササイズはまた、仲間や他の大人との前向きな相互作用を提供します。子どもたちは、努力なしでは成功を収めることが難しいことを学びます。身体活動を伴い、安静時のレベルを超えて心拍数を増加させるすべてのタイプの運動は、身体的および精神的健康を維持するのに適しています。
さまざまな病気やその他の健康上の問題を防ぐために、あらゆる種類と強度のスポーツに毎日参加することは非常に重要です。運動の頻度が低いと、次のような健康問題のリスクが高まる可能性があります。
1.心血管疾患
2.2型糖尿病
3.骨粗鬆症
肥満による合併症は、健康上のリスクを大幅に高める可能性があります。スポーツの選択が何であれ、常にアクティブなライフスタイルを採用するようにしてください。体調に合わせた健康的な運動ガイドが必要な場合は、直接お問い合わせください。 .
その分野の専門家である医師は、最良の解決策を提供しようとします。トリック、ダウンロードするだけ 応用 GooglePlayまたはAppStore経由。機能を介して 医師に連絡する あなたはチャットすることを選ぶことができます ビデオ/音声通話 また チャット .
