、ジャカルタ–サングラスは単なるスタイリッシュなアクセサリーですか、それとも実際に目の健康に良い効果がありますか？やむを得ず ファッション サングラスは紫外線（UV）から目を保護することができます。
紫外線はまぶた、角膜、水晶体、網膜に有害な影響を与える可能性があります。サングラスは、暑い太陽の下での使用だけでなく、暑くない天候でも使用できます。これは、反射して目に当たる可能性のある紫外線曝露によるものです。サングラスが提供する保護について詳しくは、こちらをご覧ください。
サングラスの選択
サングラスを選ぶときに考慮すべきことは何ですか？サングラスを選択する際に考慮すべきいくつかの詳細があります。
ガラスは100パーセントのUV保護を提供します。これは、メガネが目を損傷する可能性のあるすべての有害な紫外線を除去することを意味します。
目を保護できるフレームを選択してください。
目に快適な光を低減する偏光機能。
サングラスの色は純粋に美的であるため、黒だけでなく、100％のUV保護があるとラベル付けされたメガネを選択してください。
サングラスはまた、目の周りのデリケートな肌を老化から保護するのに役立ちます。まぶたの皮膚は体の中で最も薄い皮膚であり、日光による損傷のリスクが高くなります。
米国国立衛生研究所の一部である米国国立眼病研究所が資金提供した2014年の研究によると、紫外線は目の水晶体のタンパク質に損傷を与える可能性があります。時間の経過とともに、この損傷は視力を損なう白内障のリスクを高める可能性があります。
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眼鏡をかけていないと、目に見えない紫外線が目やその他の非常に敏感な目の構造に浸透する可能性があります。網膜と呼ばれる目の後ろには、黄斑と呼ばれる滑らかな中央領域があります。
紫外線による損傷は、加齢に伴う失明の主な原因の1つである黄斑変性症のリスクを高める可能性があります。日光への曝露は、眼の癌や、一時的な失明や視力障害を引き起こす可能性のある、雪眼炎と呼ばれる日焼けなどの短期間の眼の損傷にも関連しています。
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太陽に関連する目の損傷のリスクは時々より大きくなります。水、雪、フロントガラスは光を目に反射する可能性があります。晴れた日にボート、雪の中、または車の中で時間を過ごすと、人は2倍の紫外線にさらされます。さらに、高度では太陽への露出も強いため、目の健康のリスクも高まります。
目の保護のためのサングラスの利点についてもっと知りたい、でもっと読む 。それぞれの分野の専門家である医師は、あなたに最適なソリューションを提供しようとします。どのように、十分 ダウンロード 応用 GooglePlayまたはAppStore経由。機能を介して 医師に連絡する あなたはチャットすることを選ぶことができます ビデオ/音声通話 また チャット .
目の健康は、高品質の食品を摂取することから始まります。オメガ3脂肪酸、ルテイン、亜鉛、ビタミンCおよびEなどの栄養素は、黄斑変性症や白内障などの加齢に伴う視力の問題を防ぐのに役立ちます。
目の健康を維持するために摂取することが推奨されている食品のいくつかの種類は次のとおりです。
1.ほうれん草、ケール、コラードなどの緑の葉野菜。
- 鮭、マグロ、その他の油性魚。
- 卵、豆、ナッツ、その他の肉以外のタンパク質源。
- オレンジやその他のフルーツジュースや柑橘類のジュース。
- 牡蠣と肉。
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