、ジャカルタ- 月経前不快気分障害 （PMDD）は、月経前症候群（PMS）の重度の、時には無力化する延長です。 PMSとPMDDには通常、身体的および感情的な症状がありますが、PMDDは極端な気分のむらを引き起こし、仕事を混乱させ、人間関係を損なう可能性があります。
PMDDおよびPMSでは、症状は通常、月経が始まる7〜10日前に始まり、月経の最初の数日間続きます。 PMDDとPMSはまた、膨満感、乳房の圧痛、倦怠感、睡眠と食生活の変化を引き起こす可能性があります。ただし、PMDDでは、これらの感情的および行動的症状の少なくとも1つが際立っています。
1.悲しみまたは絶望。
2.不安や緊張。
3.極端な気分のむら。
4.簡単にイライラしたり怒ったりします。
PMSとPMDDの取り扱い
PMDDの原因は不明です。月経を引き起こすホルモンの変化が障害の症状を悪化させる可能性があります ムード PMDDで。 PMDD治療は、症状の予防または最小化を目的としており、次のようなものがあります。
また読む： PMDDのリスクがあるのは誰ですか？
1.抗うつ薬
フルオキセチン（プロザック、サラフェムなど）やセルトラリン（ゾロフト）などの選択的セロトニン再取り込み阻害薬（SSRI）は、感情的な症状、倦怠感、食べ物への渇望、睡眠の問題などの症状を軽減できます。月経前不快気分障害は、1か月を通して、または排卵から生理の開始までの間にSSRIを服用することで軽減できます。
2.経口避妊薬
ピルフリーの間隔なしで、またはピルフリーの間隔を短くして経口避妊薬を服用すると、一部の女性のPMSおよびPMDDの症状を軽減できます。
3.栄養補助食品
毎日1,200ミリグラムの食物と追加のカルシウムを摂取すると、一部の女性のPMSとPMDDの症状が軽減される可能性があります。ビタミンB-6、マグネシウム、L-トリプトファンも役立ちますが、サプリメントを服用する前に医師に相談してください。
また読む： これが月経前不快気分障害とPMSを区別するものです
4.漢方薬
いくつかの研究は チェストベリー （Vitex agnus-castus）は、PMDDに関連する過敏性、気分のむら、乳房の圧痛、腫れ、けいれん、および食物への渇望を軽減する可能性がありますが、より多くの研究が必要です。
5.食事とライフスタイルの変化
定期的な運動はしばしば月経前症状を軽減します。カフェインを減らし、アルコールを避け、禁煙することも症状を和らげることができます。十分な睡眠を取り、マインドフルネス、瞑想、ヨガなどのリラクゼーション法を使用することも役立ちます。可能であれば、経済的問題や人間関係の問題についての戦いなど、ストレスや感情的な引き金を避けてください。
徹底的な医学的評価のために医師と症状を確認してください。 PMDDと診断された場合、医師は症状を最小限に抑えるために特定の治療法を勧めることがあります。
より悪いPMDD
月経前症候群（PMS）には、月経周期の後半に毎月繰り返し発生し、日常生活に支障をきたす身体的および感情的な症状が含まれます。症状は通常、月経の開始時またはその直後に解決します。
また読む: 月経中の膨満感を克服する5つの方法
対照的に、月経前不快気分障害（PMDD）は、怒り、過敏性、および内的緊張の症状が個人的な関係や日常生活を妨げるほど重大なPMSのより深刻な形態です。
PMDDの女性は、急激な気分のむら、怒り、絶望感、緊張と不安、集中力の低下、エネルギーの低下、制御不能感を経験します。
PMSは女性の3〜8％で発生しますが、PMDDは世界の女性の2％に影響を及ぼします。 PMSとPMDDはどちらも、セロトニンと卵巣ホルモン、エストロゲンとプロゲステロンなどの脳神経伝達物質の変化が原因で発生します。
PMDDとPMSの詳細については、直接お問い合わせください。 . その分野の専門家である医師は、最良の解決策を提供しようとします。どのように、十分 ダウンロード 応用 GooglePlayまたはAppStore経由。機能を介して 医師に連絡する あなたはチャットすることを選ぶことができます ビデオ/音声通話 また チャット .
