、ジャカルタ-ライフバランスは、人が自分の時間とエネルギーを自分の人生と仕事のために分割できる状態です。一部の人々にとって、両方のことを行うのは難しい場合があります。これは、経済的ニーズとキャリアパスが非常に重要であるためです。それでも、次のヒントを使えば、そのうちの1つを犠牲にすることなく、バランスの取れた生活を維持できるため、心配する必要はありません。
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- 私の時間
私の時間 あなたは週末に、4-6週間ごとに行うことができます。 私の時間 友達や家族と一緒に過ごしたり、好きなことをしたりすることができます。あなたの心を圧倒する可能性のあることをしたり考えたりせずにリラックスしてみてください。
週末を利用するだけでなく、 私の時間 年次休暇を取る。休暇中はオフィスでの仕事について心配するのをやめるべきです。あなたが最善を尽くしたと思います、 私の時間 心と体を休める時間です。集中力を保ち、生産性を高めることができます。
- 優先する
人生のバランスを保つことができない人はストレスを感じがちです。彼らは職場や家庭での状況や責任について心配しすぎています。優先順位やその他の重要なことを決定するために、あなたは作ることができます やることリスト。 あなたが心のバランスを維持することができるように、それらの1つに集中し続けてください。
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- 助けを求める
時々、あなたがそれをすることができないならば、あなたの心の事柄は助けを求めるか、あなたの近くの誰かと話すことによってただ消えることができます。この場合、あなたのパートナーまたは最も近い人と話してみてください。
誇りに思ってはいけません。一人で何でもできると見られたいだけです。恥ずかしがらず、他の人に迷惑をかけたくない。これらのことが頭の中で荒れ狂うと、人生のバランスを保つのが難しくなるからです。
- あえて拒否する
自分に害を及ぼすような何かや仕事に直面した場合でも、拒否することは決して害にはなりません。仕事があなたの能力を超えているかもしれないので、他の人に対して悪い態度をとらないでください。週末にリラックスする代わりに、態度が悪いためにタスクが山積みになります。
「いいえ」という言葉は耳障りに見えますが、柔らかく丁寧な言葉で言うことができます。この場合、不利益を感じないように、正直さが重要です。
- 運動ルーチン
運動は体を健康にするだけでなく、心を落ち着かせます。週末に運動することはあなたのオフタイムをより生産的にするために良い考えかもしれません。さらに、運動はあなたの心をより明確にすることもできるので、あなたは仕事と生活にもっと熱心になることができます。
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あなただけがあなたの人生のバランスを作り出すことができます。すでに述べたいくつかのポイントに加えて、自己評価を行うために月に一度の時間を確保する必要もあります。この場合、実現したいことについてより慎重に考えることができます。ライフバランスは仕事と私生活をより楽しくします。
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