、ジャカルタ–断食中、非常に不安で自信がなくなる問題の1つは、口臭です。何時間も食べたり飲んだりしないと、口渇を引き起こし、最終的に口臭を引き起こす可能性があります。しかし、あまり心配する必要はありません。この断食月の間、自信を維持する方法があります。ここでは、断食中に口臭を取り除くためのヒントをいくつか紹介します。
断食中の口臭の原因を事前に知る
断食するとき、私たちは食べ物や飲み物を口の中で噛んだり処理したりすることはありません。この結果、唾液の産生が減少します。一方、唾液は、口腔内に残った食物の残骸をきれいにするのに自然に役立ちます。これは唾液に天然の抗菌酵素が含まれているためです。
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断食中に口臭を取り除くためのヒント
さて、あなたが試すことができる断食中に口臭を取り除く方法はここにあります：
歯痛。 この簡単な方法は、断食中に口臭を克服するための最も簡単なステップです。スフールの後、食べ物の破片が歯の間に付着するのを防ぐために、適切な技術で歯を徹底的に磨きます。さらに、歯磨きは、断食後または就寝前にも行う必要があります。抗菌性のある歯磨き粉を選択してください。
うがい薬でうがい 。歯ブラシは、空腹時の口臭を克服するのに十分ではありません。 うがい薬 また、歯ブラシでは届きにくい場所に閉じ込められている可能性のあるバクテリアとの戦いにも効果的です。 うがい薬 また、息をリフレッシュできる成分も含まれています。塩水でうがいをすることもできます。ニオイの原因となるバクテリアを殺す天然の抗菌剤として機能します。
きれいな舌 。歯を磨くときは、舌をきれいにすることを忘れないでください。舌はバクテリアが集まる場所でもあります。舌クリーナーで舌をきれいにし、舌クリーナーを衛生的に保つようにしてください。
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断食中の口臭を防ぐ方法
断食中の口臭を防ぐための信頼できる方法は他にもいくつかあります。
断食をするとき、寝る前、そして夜明けにたくさんの水を飲んでください。適切な水分摂取は唾液の産生を増加させます。また、常に水を選び、甘い飲み物を制限するようにしてください。
健康的な食品を食べ、果物や野菜の消費を増やします。果物や野菜には、唾液の産生を増やすのに役立つ水分も含まれています。
にんにく、玉ねぎ、ジリンマメなど、夜明けの臭いの強い食べ物は避けてください。
過剰な糖分を含む食べ物や飲み物は避けてください。口の中に残っている砂糖は、口の中のバクテリアの成長を加速させる可能性があります。
タバコに含まれるタバコも口臭を引き起こす可能性があるため、喫煙しないでください。
スフールとイフタールでオレンジやレモンを吸って噛んでみてください。この果実は唾液の生成を促進し、口が乾燥して臭いがしないようにするのに効果的です。
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まあ、それはあなたが断食中にしばしば発生する口臭を克服するために取ることができる方法です。断食中に他の健康上の問題が発生した場合は、アプリを使用してください 。あなたは経由であなたの医者に健康アドバイスを求めることができます ビデオ/音声通話 と チャット いつでもどこでも家を出る必要はありません。来て、 ダウンロード たった今！
