、ジャカルタ-体が健康上の問題を経験すると、症状が現れます。これは、口、目、皮膚、さらには手までの状態から見ることができます。手に違和感や変化を感じた場合は、特定の病気に疑いを持っている可能性があります。
手が体の健康に関する情報を提供できるとは思わないかもしれません。これからは、手の変化に敏感である必要があります。たとえば、手が震えると、指の爪にひびが入り、皮膚がはがれ、乾燥し、かゆみを伴い、発疹が出ます。次の手の状態のいくつかは、体の健康を知る方法です。
1.握手
手が手に負えないほど揺れている場合でも、慌てる必要はありません。手の震えの簡単な説明の1つは、カフェインの消費量が多すぎることです。さらに、喘息薬や抗うつ薬などの一部の薬も、手を震わせる可能性があります。
ただし、上記の原因のいずれも証明されていない場合、または原因不明の震えが頻繁に発生する場合は、アプリを介してすぐに医師に相談することをお勧めします。 。神経系が運動に影響を与えるため、あまり知られていないが一般的な原因がパーキンソン病である場合があります。
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2.ひびの入った釘
爪が柔らかく感じる場合は、亜鉛が不足している可能性があります。亜鉛は皮膚細胞の成長と再生を助けることができます。亜鉛が豊富な食品を食事に加えて、爪に改善があるかどうかを確認することを検討してください。亜鉛の良い供給源には、小麦、ナッツ、肉があります。
3.皮をむく
指先の皮膚が突然剥がれると、ビタミンBが不足している可能性があります。健康な皮膚には、ナイアシン（B3）やビオチン（ビタミンB7）などのビタミンB群が不可欠です。ビオチンの摂取は、健康な肌と爪の成長を促進するのに役立ちます。
ナイアシンは、メラニンの形成を防ぎ、コラーゲンの成長を促進し、肌の自然な水分バリアを強化することにより、肌の保護と修復を助けます。オプションとなる可能性のあるナイアシンが豊富な食品は、魚、ピーナッツ、マッシュルーム、およびアボカドやマグロなどのビオチンが豊富な食品です。
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4.手のかゆみ、乾燥、発疹が現れる
手に適したローションが見つからない場合は、湿疹がある可能性があります。医師に相談して、皮膚の回復に役立つ軟膏やクリームが必要かどうかを確認してください。湿疹がなく、手が乾いていると医師が判断した場合は、ビタミンAを含む保湿剤を使用してください。
手を繰り返し洗うと、手が乾くことがあります。また、夜にキューティクルにビタミンEを適用する必要があります。睡眠中、ビタミン製品は肌に浸透するのに十分な時間があります。
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5.爪は淡いまたは白く見える
爪の変色は貧血の兆候である可能性があります。これは、指に十分な酸素を運ぶのに十分な健康な赤血球を体が作らないことを意味します。定期的な血液検査で貧血を検出することができ、できる治療法は鉄分補給です。
6.指先が青くなる
白から青に色が変わる指先は、レイノー症候群を示している可能性があります。この状態は、指や足の指の冷えを引き起こし、痛み、しびれ、うずきを伴うことがあります。レイノーは血管のけいれんと循環の低下が原因で発生しますが、原因はまだ不明です。できる治療法は、手袋を着用し、処方薬を服用し、精神的ストレスや喫煙を避けることです。
