重症度に基づく3種類の捻挫

、ジャカルタ-足首の捻挫は、足首を支える靭帯が限界を超えて伸ばされ、裂傷が発生したときに発生します。足首の捻挫は、誰にでも起こりうる一般的な怪我です。靭帯にどれだけの損傷があったかに応じて、軽度から重度の範囲です。

ほとんどの捻挫は、休息や氷の塗布などの在宅治療で治癒する軽傷です。ただし、足首が非常に腫れて歩きにくい場合や、足首に余分な体重をかけるのが難しい場合は、必ず医師の診察を受けてください。

適切な治療とリハビリテーションがなければ、よりひどい捻挫は足首を弱くし、足首をよりひどく傷つける可能性があります。足首の捻挫は、慢性的な足首の痛み、関節炎、進行中の不安定性など、長期的な問題を引き起こす可能性があります。

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重症度に基づく捻挫の種類

足首の捻挫は非常に一般的な怪我です。足首の捻挫は、運動選手または非運動選手、子供、および成人に発生する可能性があります。これは、運動しているとき、または凹凸のある表面を踏んだときに発生する可能性があります。

足首の捻挫は、足がねじれたり、通常の可動域から外れたりしたときに発生します。足が平らな面に着地しない場合にも捻挫が発生する可能性があります。これにより、靭帯が異常な位置で通常の限界を超えて伸びます。

靭帯は弾性構造です。靭帯は通常、制限内で伸びてから、通常の位置に戻ります。靭帯が通常の限界を超えて伸ばされると、捻挫が起こります。ひどい捻挫は、弾性繊維の真の裂傷を引き起こします。

足首の捻挫には、その重症度に応じて3つのタイプがあります。

このレベルはかなり軽いです。軽度の圧痛、腫れ、こわばりを伴う靭帯の伸展またはわずかな裂傷。足首は安定していて、通常は痛みを抑えて歩くことができます。

以前よりもひどい捻挫はこのグレードに分類されますが、中程度の痛み、腫れ、あざなどの症状で涙が出ることがあります。やや安定感はありますが、傷んだ部分は触りやすく、歩くと痛くなります。

このタイプでは、影響を受けた靭帯の完全な裂傷があり、重度の腫れやあざを伴います。足首がずれていて痛みが激しいため、足首が不安定で歩行できない場合があります。

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医師は捻挫した足首を診断することができます。影響を受けた脚の骨折を除外するために、X線が必要になることがあります。骨折は、痛みや腫れの同様の症状を示す可能性があります。

骨が折れていない場合、医師は腫れ、痛み、あざの量に基づいて足首の捻挫の程度を知ることができます。怪我の程度に応じて、提案される可能性のある治療手順は次のとおりです。

R.I.C.E.を行う（休息、氷、圧縮、および上昇）。腫れを治療するために、氷をすぐに適用して、1日4回まで20〜30分間行う必要があります。足首は48時間胸より上に上げる必要があります。足首を休ませて、足首の上を歩かないようにしてください。足首を支えるために圧縮包帯を使用してください。

R.I.C.E.治療を利用する癒しが起こるのにより多くの時間を与えます。活動中の使用には、固定装置または補助装置もお勧めします。

永続的な不安定性は、グレード3の捻挫で発生する可能性があります。ギプスまたはブレースが数週間必要になる場合があります。イブプロフェンなどの抗炎症薬は、捻挫によって引き起こされる痛みや炎症を抑えるために使用できます。若くて運動活動が活発な人には、手術が考慮される場合があります。

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これらはあなたに起こり得る捻挫の種類のいくつかです。障害に関して質問がある場合は、助ける準備ができています。方法は ダウンロード 応用の スマートフォン あなた！