ジャカルタ-インフルエンザは地域社会で最も一般的な健康問題です。多くの場合、このいわゆる季節性疾患は不快感を引き起こします。鼻づまりや鼻水、頭痛、発熱、喉の痛みや痛み。もちろん、インフルエンザができるだけ早く治まるように、さまざまな方法があります。
インフルエンザは、感染しやすい軽度の病気とよく言われます。通常、これは免疫力が低下している人にとっては簡単です。これは、体の免疫システムが最適に機能するのをサポートするために、栄養価の高い食品とビタミンが必要であることを意味します。
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どうやら、インフルエンザの症状の1つである喉の痛みを和らげるのに効果的であると考えられているビタミンには5つのタイプがあります。それらのいくつかを次に示します。
- ビタミンA
上気道には高用量のビタミンAが必要であり、乳化ビタミンの形でなければなりません。成人の用量は、1週間または2週間、1日4〜6回25,000IUです。注意してください、これは長期的に服用すると有毒になる可能性がある用量ですが、短期的にはそうではありません。
一方、3〜12ヶ月の子供の用量は、1〜2週間、1日2〜4回4,000IUです。次に、1〜6歳の子供については、1日2〜4回の投与量は10,000IUです。ビタミンAは粘膜の健康にとって非常に重要であり、粘液を分泌する繊毛の働きを高めます。
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- ベータカロチン
次はベータカロチンで、10,000IUの用量が1日2回消費されます。このビタミンは、免疫機能を改善し、粘膜を癒すのに役立ちます。
- ビオフラボノイドとビタミンC
ビタミンCは抗酸化物質としての機能に関連しており、体の最高の免疫力を高めます。成人の推奨用量は、1日4〜8回1,000〜2,000ミリグラムです。一方、子供は300ミリグラム、赤ちゃんは100〜250ミリグラムを1日4〜8回服用します。ビタミンCは喉の痛みを和らげるだけでなく、体がウイルス感染症と戦うのにも役立ちます。
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- 亜鉛
このタイプのサプリメントは、グリシンと一緒にグルコン酸塩または酢酸塩の形で消費されます。これは、クエン酸塩または酒石酸塩の形の亜鉛がまだ効果的ではないためです。口の中で溶かして消費してください。亜鉛は体が免疫機能を改善するのを助けます。
- ビタミンB5
最後に、ビタミンB5またはパントテン酸としても知られています。この1つのビタミンは体内で抗ヒスタミン剤として作用します。
つまり、これらは、体の免疫力を高めながら、あなたが経験している喉の痛みを和らげるのに役立つ5種類のビタミンでした。今、あなたはそれを購入するために薬局に行く必要はもうありません、ただアプリを使うだけです あなたはすでにサービスを通して薬を注文することができます 薬局の配達.
風邪や喉の痛みは、必ずしも薬で治療する必要はありません。ただし、健康を維持するようにしてください。インフルエンザに感染している場合は、ウイルスを感染させないように他の人との接触を避けてください。
