、ジャカルタ-すべての妊婦は一般的に特定の種類の食べ物、別名「渇望」を望んでいます。しかし、母親は妊娠前のように不用意に食べることはできません。母親は、胎児の状態に影響を与える可能性があるため、消費する食べ物や飲み物の選択には注意を払う必要があります。
残念ながら、母親が渇望するときに欲しがるすべての食品を摂取できるわけではありません。その理由は、内容に悪影響を与える可能性のある食品にはいくつかの種類があるためです。したがって、母親は食べ物を食べる前に子宮への影響を考慮する必要があります。次の種類の食品は、妊娠中の女性や胎児にとって危険です。
また読む： 妊娠初期に摂取する6つの良い食品
- 水銀を多く含むシーフード
アメリカ。食品医薬品局（FDA）と環境保護庁（EPA）は、妊娠中および授乳中の女性に、鯖、メカジキ、サメ、甲殻類などの水銀を多く含むシーフードを食べないようにアドバイスしています。水銀は発育中の赤ちゃんの脳と神経系に損傷を与えることが知られています。
- 低温殺菌されていない牛乳、乳製品、ジュース
ジュース、ミルク、およびそれらの製品は、栄養価が高いため健康的であることが知られていますが、これらの飲み物や食品は、最初に低温殺菌しないと妊婦に害を及ぼす可能性があります。からの起動 ベビーセンター 低温殺菌されていない牛乳やジュースは、胎児に害を及ぼす細菌感染症であるリステリア症を引き起こすリスクがあります。
- 生または調理不足の食品
生または調理が不十分な食品は、細菌感染のリスクを高めます サルモネラ と寄生虫 トキソプラズマ 。これらの細菌や寄生虫は、胎児に感染し、深刻な健康問題を引き起こす可能性があります。
肉や野菜を食べる前に、完全に調理されるまで正しい方法で調理されていることを確認してください。また、シーザーサラダドレッシング、ベアルネーズソースとオランデーズソース、マヨネーズなど、生卵から作られたソースは避けてください。
また読む： 空の妊娠、妊娠しているが子宮内に胎児がいないことを認識する
- カフェイン
実際、妊娠中の女性は、カフェインが推奨量である限り、カフェインを摂取することが許可されています。妊娠中の女性はまだ1日200ミリグラムのカフェインを摂取することが許可されています。
さらに、カフェインは血圧と不整脈を増加させる可能性があります。ですから、お茶、コーヒー、チョコレート、ソーダなどに通常含まれているカフェイン入りの食べ物や飲み物の消費を減らすようにしてください。
- トランス脂肪が多い食品
によると American Journal of Clinical Nutrition 妊婦のトランス脂肪摂取量が多いほど、LDLコレステロールが高くなり、心臓の健康に良いHDLコレステロールレベルが低くなります。妊娠後期に過剰に摂取すると、赤ちゃんは大きくなります。これは帝王切開の可能性と関連しており、子供は将来糖尿病や心臓病のリスクが高くなります。
- アルコール
から引用 アメリカ妊娠協会、 妊娠中の女性が消費するアルコールが多すぎたり少なすぎたりすると、赤ちゃんの健康を妨げる可能性があります。妊娠中の飲酒から生じる可能性のある状態は次のとおりです。 胎児アルコール症候群 または他の発達障害。
また読む： 注意してください、これは妊娠の異常です
妊娠をスムーズに進めたい場合は、上記の食品を避けてください。妊娠に関して他に質問がある場合は、産科医に相談してください。 。アプリケーションを通じて、母親はいつでもどこでも医師に連絡することができます。もっと実用的ですよね？
