、ジャカルタ- 脂肪肝 肝臓の脂肪の蓄積を説明する用語です。実際、肝臓にある程度の脂肪があるのは正常な状態ですが、それが多すぎると健康に害を及ぼします。肝臓は体内で2番目に大きな臓器であり、私たちが食べたり飲んだりするすべての食品を処理し、体内の有害物質をろ過する役割を果たします。
実際、肝臓の脂肪が多すぎると、肝臓に長期的な損傷を与える可能性があります。脂肪を含む肝細胞の割合が5％を超えると、初期の脂肪肝と診断されます。肝臓は通常、古い肝臓細胞が損傷したときに新しい肝臓細胞を再構築することによってそれ自体を修復することができます。
肝臓に繰り返し損傷があると、永久的な瘢痕が発生し、その状態は肝硬変として知られています。ほとんどの場合、脂肪肝には症状がなく、記録によると アメリカ肝臓財団 、脂肪肝の状態または 脂肪肝 これは40〜60歳の人々が経験しています。それでも、小さな子供はソーダの過剰摂取により脂肪肝を発症する可能性があります。 また読む： よく眠りたいですか？この栄養素の摂取量を満たす
ふとっちょの原因ふとっちょ
脂肪肝の主な原因は、中毒につながる可能性のあるアルコールの大量消費です。さらに、肥満、血中の高レベルの脂肪、肝機能に影響を与える特定の薬物の消費、急激な体重減少、遺伝的病歴など、脂肪肝を引き起こす可能性のある他のいくつかの状態があります。
不健康な食事パターンも脂肪肝の引き金になる可能性があります。炭水化物の摂取量が多すぎると、胃や肝臓に過剰な脂肪が生じる可能性があります。同様に、砂糖は肝臓での脂肪の生成を活性化し、脂質生成と呼ばれる内部プロセスを作り出すことができます。同様に、果糖は肝臓にとって最も危険な種類の砂糖です。 また読む： なぜ女性は月経前症候群の痛みを持っているのですか？
明確な一般的な症状はありませんが、脂肪肝を示す典型的な兆候がいくつかあります。つまり、腹部の極度の倦怠感や不快感、集中力の欠如、胃の痛み、体重減少などです。これらの症状が有意な治療なしに発症すると、体液で満たされた腹部の肥大、皮膚と目の黄疸、異常な出血の兆候を伴う肝硬変になります。
脂肪肝の予防
脂肪肝の予防には、精製された炭水化物の消費を減らし、健康的な脂肪、特にココナッツ、牛肉、ナッツ、種子からの飽和脂肪の摂取量を増やすことに他なりません。フルクトースの消費量を減らすことは、脂肪肝を防ぐために健康的な食事を維持するためのもう1つのステップです。
定期的な運動による新陳代謝の増加も予防できます 脂肪肝 。定期的な運動はインスリン抵抗性を高める可能性があります。 1日30分間のウォーキングなどの簡単なエクササイズから始めて、最大の効果を得るために有酸素運動とウェイトリフティングを組み合わせて行います。
硫黄を含む食品の摂取と スーパーフード 自然な解毒の1つの方法である場合もあります。ブロッコリー、カリフラワー、ケール、カラシナ、ニンニク、クレソンなどのスーパーフードが食べられます。
脂肪肝の危険性についてもっと知りたい場合は、直接尋ねることができます 。その分野の専門家である医師は、最良の解決策を提供しようとします。どのように、十分 ダウンロード 応用 GooglePlayまたはAppStore経由。機能を介して 医師に連絡する あなたはチャットすることを選ぶことができます ビデオ/音声通話 また チャット .
