、ジャカルタ–糖尿病は、血糖値が高いために発生する病気です。ほとんどの人は、痩せた人にも同じリスクがあるとしても、肥満の人だけが糖尿病を発症できると考えています。体重に加えて、他の多くの要因も糖尿病の発症に影響を与えるからです。
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1型糖尿病
1型糖尿病は、体の免疫系が膵臓のインスリン産生ベータ細胞を攻撃するときに発生する自己免疫疾患です。その結果、膵臓はインスリンを産生できません。体重は1型糖尿病の危険因子ではなく、その状態の家族歴、別名遺伝的要因です。これは、痩せていても太っていても、誰もが1型糖尿病を発症するリスクが同じであることを意味します。
2型糖尿病
2型糖尿病では、膵臓は十分なインスリンの産生を停止しています。 2型糖尿病のほとんどの症例は肥満の人に発生します。それでも、痩せた人がこの病気を発症するリスクがないという意味ではありません。痩せた人が2型糖尿病を発症する原因となる他のいくつかの要因があります：
遺伝的要因
家族歴は2型糖尿病の主な危険因子の1つです。家族（特に両親）が2型糖尿病を患っている場合、2型糖尿病を発症するリスクが高くなります。
過剰な脂肪
体重が正常な2型糖尿病の人は、腹部の臓器を取り巻く脂肪の一種である内臓脂肪が多くなります。内臓脂肪は、たとえ痩せていても、正常体重の人の代謝プロファイルを太りすぎの人のプロファイルのように見せることができます。
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妊娠糖尿病
妊娠糖尿病は、妊娠中に発症する糖尿病の一種です。この形態の糖尿病は、2型糖尿病の初期の形態と見なされることがよくあります。妊娠糖尿病のほとんどの症例は、妊娠が終了した後に解消します。しかし、妊娠中にこの状態になった女性は、妊娠糖尿病を患っていなかった女性よりも、妊娠10年以内に2型糖尿病を発症するリスクが10倍高かった。
ライフスタイル
動きが鈍い、または活動していない人は、2型糖尿病を発症するリスクがほぼ2倍になります。さらに、太りすぎや痩せている人にとって、食事不足は2型糖尿病の原因となります。砂糖は、お菓子、加工スナック、サラダなど、さまざまな種類の食品に簡単に含まれています。 ドレッシング 。食事療法に加えて、喫煙も2型糖尿病の原因となる可能性があります。
糖尿病予防
2型糖尿病の危険因子が1つ以上ある場合は、予防措置を講じて、その状態を発症する可能性を減らすのが最善です。実行する手順は次のとおりです。
- よりアクティブ 。たくさん動き回って、もっとアクティブになりましょう。これは、太りすぎの人だけでなく、普通の体重の人にも当てはまります。少なくとも、1日あたり20〜30分運動することをお勧めします。
- 食べ物を選ぶのは賢明です 。不健康な食品は糖尿病のリスクを高める可能性があります。消費量を減らす方が良い ジャンクフード 果物や野菜の消費を増やします。
- 定期的な健康診断 。高コレステロールまたは高血圧の家族歴がある場合は、定期的な健康診断を受けることをお勧めします。
- 喫煙をやめる 糖尿病のリスクを下げ、体内の血糖値を制御するのに役立ちます。
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