、ジャカルタ–手洗いは些細なことのように思えますが、実際には非常に重要です。食事の前後だけでなく、手が汚れていて掃除が必要なときは、手を洗うことに慣れておくことをお勧めします。たとえば、ペットと遊んだ後、トイレを使用した後、地面を持った後などです。手洗いも不用意に行われるべきではありません。汚れや細菌が完全に除去されるように、正しい方法で流水と石鹸で手をきれいにしてください。
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言い換えれば、手洗いはあなたが様々な健康問題を避けるためにあなたがすることができる活動です。自分のためだけでなく、他の人のためにも。さあ、あなたの健康が常に最適な状態になるようにあなたの手を適切に洗う方法についての情報を見てください！
手を通して細菌や細菌を広げる方法
細菌が最も頻繁に手から体内に侵入することをご存知ですか？そのため、世界保健機関（WHO）は、石鹸で頻繁に手を洗うことを長い間推奨してきました。手洗いは、病気を引き起こす可能性のあるさまざまな細菌や細菌から身を守るための最良の方法だからです。
手をよく洗うことで、消化器系や呼吸器系の病気を予防することができます。それだけでなく、手を洗うことで、目を攻撃する可能性のある細菌感染症、皮膚感染症、さらには発熱を防ぐこともできます。
細菌やバクテリアは、他の人から、または物体の表面に、いくつかの方法で広がる可能性があります。
- 手を洗う前に目、鼻、口に触れるとき。
- 手を洗う前に食べ物に触れる。
- 手でくしゃみをするときは鼻や口を覆い、手を洗わずに他の人や物に触れてください。
国連はまた、石鹸で手を洗うことの重要性を認識し、国際機関は世界手洗いの日（HCTPS）または 世界手洗いの日 毎年10月15日に開催されます。石鹸で手を洗う動きを地域に広めることを目的としています。このようにして、5歳未満児の死亡率と感染症の影響を受ける人の数を減らすことが期待されています。
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手を正しく洗う方法
しかし、どうやら、石鹸だけで手を洗うだけでは十分ではありません。知っておく必要のある手を適切に洗う方法は次のとおりです。
- 流水の下で、手のひらから中腕まで手を濡らします。
- 十分な量の石鹸を注ぎ、手に塗って手の表面全体を覆います。
- 手のひらと手の甲を交互にこすります。
- 指がきれいになるまで、指と指の間をこすることを忘れないでください。
- また、指先を閉じて交互に掃除します。
- 親指を交互につかんで回転させ、両方の親指を交互に掃除します。
- 指先を手のひらにのせ、軽くこすります。もう一方の手でも同じようにします。
- その後、両手を流水ですすいでください。
- 清潔な乾いたタオルまたはティッシュを使用して両手を乾かします。
- タオルまたはティッシュを使用して水道水を閉じます。
それでは、手を掃除するときに手指消毒剤を使用できますか？石鹸と水を使って手を洗うのが最も効果的な方法です。ただし、石鹸と水がない場合は、 手の消毒剤 あなたの手をきれいにするために。使用する 手の消毒剤 アルコール度数は60％です。ただし、使用する場合 手の消毒剤 手が汚れたり脂っこく見えたりしないように注意してください。
あなたの手を洗う適切な時期
バスソープ、レギュラーソープ、抗菌せっけんから、通常は液体の特殊なハンドソープまで、あらゆるタイプの石鹸を使用して手を洗うことができます。しかし、抗菌せっけんや防腐石鹸は、手の細菌やバクテリアを殺すのに効果的であるため、手を洗うために最も頻繁に使用されるものです。本質的には、細菌を適切に根絶できるように、流水と石鹸を使用して手を洗う必要があります。
また、手を洗う適切な時期を知っておく必要があります。次のようなときに手を洗う必要があります。
- トイレを使用した後、または子供のおむつを交換した後。
- 調理する食品、特に肉や野菜を準備する前後。
- 食事の前後。
- 咳、くしゃみ、またはくしゃみをしたときに鼻に触れた後。
- 傷に触れる前後。
- ペットに触れた後、餌をやったり、遊んだり、ケージを掃除したりした後。
- ゴミに触れた後。
- ウイルスや細菌による咳、風邪、その他の病気の人と同じ家に住んでいるとき。
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常に手を洗うことで健康に気を配ることを忘れないでください。特定の食べ物や飲み物を飲んだ後に腹痛、吐き気、下痢などの症状が出た場合でも、それらを使用しても害はありません。 そしてあなたの健康状態についてあなたの医者に直接尋ねてください。適切な治療は確かにあなたの健康状態をより良くすることができます。
