、ジャカルタ–あなたの子供が生後6か月になると、母親は彼らに補完的な食べ物（MPASI）を与え始めることができます。ただし、母親は離乳食に塩や砂糖などの調味料を使用しないでください。塩辛くて甘い食べ物を赤ちゃんに早く導入しすぎると、後でさまざまな健康問題のリスクにさらされる可能性があります。だから、あなたの子供が特定の年齢に達するまで、調味料なしで食べ物の自然な味を味わわせてください。
赤ちゃんは当たり障りのない食べ物を与えられるべきですか？
実際、離乳食は味が鈍いわけではありません。しかし、大人は香ばしくて甘い食べ物を食べることに慣れているので、赤ちゃんのお粥は味が鈍いです。赤ちゃんの口蓋はまだ完全には発達していないので、塩味を好むことはまだありません。ですから、大人には味が鈍い食べ物は、実際には赤ちゃんにもおいしいのです。さらに、食品にはすでに天然の塩と砂糖が含まれているため、母親は食品に風味を加える必要はありません。
塩を加えることの影響
さまざまな研究により、1歳未満の乳児に塩分を摂取すると、より若い年齢で高血圧、肥満、心臓病を発症するリスクが生じる可能性があることが示されています。さらに、赤ちゃんはまだ塩分に非常に敏感です。塩辛い食べ物を与えると、赤ちゃんの血圧がすぐに高くなります。したがって、最初の1年間は、母親は離乳食に塩をまったく加えてはなりません。実際、母乳、ナッツ、野菜、肉には、赤ちゃんのニーズを満たすのに十分な天然の塩分がすでに含まれています。
砂糖を加えることの影響
砂糖はどうですか？砂糖の摂取はまた、赤ちゃんを糖尿病や肥満のリスクにさらす可能性があります。 1歳未満の赤ちゃんにも、サポジラやジャックフルーツなどの甘すぎる果物を与えてはなりません。しかし、リンゴ、ナシ、パパイヤ、または甘すぎない他の果物を与えてください。その理由は、あなたの子供が甘い食べ物を食べることに慣れているなら、後で彼は甘い食べ物だけを食べたいと思うでしょう。そのため、野菜は味が鈍い傾向があるため、母親は野菜を食べさせるのが難しいと感じるでしょう。
健康を害するリスクがあるだけでなく、塩辛くて甘い食べ物を与えると、子供が食べたい食べ物にうるさくなりがちになる可能性があります。ですから、赤ちゃんが果物、野菜、その他の食品のさまざまな自然の風味を知る時期は1歳未満であるため、お子様の食品に風味を加えることは避けてください。
赤ちゃんはいつ塩辛くて甘い食べ物を与えることができますか？
赤ちゃんが生後6〜12か月の場合、母親は追加の1グラムの塩と0.4グラムのナトリウムのみを与える必要があります。母親は、補完的な食品や母乳からの塩のニーズを満たすことができます。あなたの子供が1〜3歳のとき、彼らの塩の必要量は1日あたり2グラムに増加し、ナトリウム含有量は0.8グラムです。この年齢で、母親は小さじ1杯の食卓塩を食べ物に加えることができます。砂糖の添加は、基本的に赤ちゃんが最初に感じる味は甘い味です。赤ちゃんは果物を食べることで甘い味を認識します。 1歳以上の場合、母親は砂糖を追加することがありますが、小さな子供にはごく少量です。その後、お子さんに歯をきれいにするように案内することを忘れないでくださいね。 （また読んでください：MPASIを与えたい、最初にこれらのヒントに従ってください）
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