、ジャカルタ-あなたの子供が6ヶ月の年齢に達した後、それは彼が補完的な食品（MPASI）を消費することを許可されていることを意味します。これらの食品の導入中に、母親は野菜や果物を与えることから始めることができます。ええと、アボカドは母親が固形食品を作るためによく選ぶ果物の1つです。その理由は、アボカドは柔らかな食感と味わいがあり、味わいがなく、甘く、少し苦いからです。
母親はまた、子供たちに非常に栄養価の高い食べ物を与え、たくさんの良いカロリーを含む義務があります。アボカドはこれらの基準に当てはまると言えます。なぜなら、この果物は脂肪分が多いことで有名だからです。詳細については、ここにあなたの子供のための補完的な食品として使用するのに非常に適しているアボカドの栄養成分の数があります。
アボカドの栄養素含有量
アボカドは、免疫システムを高めるための繊維、ビタミンC、ビタミンA、およびビタミンEの優れた供給源です。補完食品の他の果物と比較して、アボカドは最も高い栄養価を持っていると考えられています。その理由は、アボカドが健康に良いタンパク質、ナイアシン、チアミン、リボフラビン、葉酸、亜鉛の最良の供給源であるためです。
栄養素の研究によると、アボカドには、穀物、野菜、ナッツなどの他の繊維源よりも低レベルのフィチン酸塩とシュウ酸塩も含まれています。これにより、アボカドはこれらの物質によって引き起こされるカルシウムやその他の重要なミネラルの損失を最小限に抑えることができます。
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固形食を摂取した後に子供が下痢をした場合は、アプリを介して医師に相談する必要があります 適切な治療法を見つけるために。お子様が良くならない場合は、お子様を病院に連れて行き、適切な治療を受けてください。病院に行く前に、母親はアプリケーションを介して医師との約束をすることもできます 初め。
MPASIに対するアボカドの利点 ポペット
上記のさまざまな栄養素を見ると、アボカドがあなたの子供のための補完的な食品として使用される正しい選択であることは間違いありません。これらは、母親が知る必要のあるあなたの小さな子供の健康を維持し、改善することができるアボカドの利点です：以下を含みます：
1. 消化器系のケア
固形食品に最初に導入されたとき、赤ちゃんの消化器系は何か新しいものにさらされます。したがって、入力しなければならない食品は、柔らかな食感の食品です。まあ、これは補完的な食品のための他の果物に対するアボカドの利点です。この果物はよく消化されやすく、自動的にあなたの小さな人の消化器系の世話をすることができます。
2. 炎症を防ぐ
赤ちゃんは炎症、特に皮膚の炎症を起こしやすいです。幸いなことに、アボカドには抗酸化物質が多く含まれているため、お子様は炎症の問題を回避できます。このアボカドの抗酸化物質は、炎症や炎症を引き起こすものからあなたの子供を保護することによって機能します。
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3. ミネラルとビタミンの供給源
果物は、補完的な食品のためのビタミンやミネラルの良い供給源です。アボカドに含まれるビタミンやミネラルの含有量は、赤ちゃんの栄養ニーズを満たし、健康を維持できるように、高いものの1つです。さらに、アボカドを定期的に摂取することで、赤ちゃんの成長と発達を最適化することができます。
4. 肝臓の臓器を保護する
補完食品としてのアボカドのもう一つの利点は、肝臓を保護することです。アボカドを定期的に食べることで、肝臓の損傷や関連する病気、つまり肝炎や黄疸から体を守ることができます。
5. 創傷治癒を加速する
アボカドは創傷治癒としての機能も持っています。アボカドは、体に悪影響を与える化学物質を含む可能性のある薬を与えるよりも安全に傷を癒すことができます。
6. 酸化防止剤として機能します
赤ちゃんは免疫システムがまだ弱いため、病気にかかりやすくなっています。幸いなことに、アボカドは抗酸化物質の含有量のおかげでそれらを保護することができます。抗酸化物質は、体内のフリーラジカルによって引き起こされる損傷と戦う機能があります。さらに、アボカドの内容は体内のフリーラジカルを中和することができます。
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7. 赤ちゃんの脳の発達過程を助ける
アボカドには、体に良い不飽和脂肪、つまりオメガ3脂肪酸が含まれています。したがって、補完食品だけでなく、妊娠中にアボカドを摂取することもお勧めします。
リファレンス：
BabyMed。 2019年にアクセス。赤ちゃんの食事療法におけるアボカドの利点。
栄養素。 2019年にアクセス。補完的および移行的摂食におけるアボカドの役割。
ベリーウェルファミリー。 2019年にアクセス。アボカドの栄養と赤ちゃんの発達。
