ジャカルタ-日中はよく眠いですか？それはあなたが過眠症に苦しんでいる可能性があります。これが発生した場合、それは確かに仕事の生産性やその他の重要な活動の障害になる可能性があります。過眠症は、夜に十分な睡眠をとっているにもかかわらず、日中の過度の倦怠感を特徴としています。これがこの状態の完全な説明です！
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日中は眠くなることが多い、過眠症に注意
過眠症は、日中の過度の眠気を特徴とします。この状態は、女性よりも男性に多く見られます。過眠症を引き起こすいくつかの要因は次のとおりです。
- 1日の睡眠不足。
- もっと体重を増やしましょう。
- 睡眠時無呼吸は、睡眠中に一時的に呼吸が止まる状態です。
- 活発な喫煙者であり、しばしば過剰な量のアルコールを消費します。
- 腎臓病を患っている。
- 頭部外傷を負ったことがあります。
- 甲状腺機能低下症を患っています。
- NAPZAを使用します。
- うつ病がある。落ち込んでいると、夜は眠りにくくなり、日中の過度の眠気につながります。
- てんかんは、脳の電気的活動の異常なパターンによる中枢神経系の障害です。
過眠症自体は2つのタイプに分けられます。すなわち、睡眠の調節における中枢神経系の機能によって引き起こされる原発性過眠症です。 2つ目は、睡眠障害、慢性疾患、または特定の薬によって引き起こされる続発性過眠症です。原発性過眠症は、続発性過眠症ほど一般的ではありません。
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これらは過眠症の症状のいくつかです
現れる過眠症の症状は、根本的な原因に応じて、患者ごとに異なります。一般に、表示される症状には次のものがあります。
- 昼寝の必要性を感じています。
- いつも疲れている。
- 寝る時間なのにいつも眠い。
- 集中して集中するのが難しい。
- 他のことにあまり興味がない。
- 記憶喪失。
- 怒るのは簡単です。
- いつも不安を感じています。
- 食欲不振。
過眠症は生命を脅かす状態ではありません。ただし、日中活動していると過眠症の症状がいくつか現れ、生産性が低下するために害を及ぼします。この状態はまた、過度の眠気による運転中の事故のリスクを高める可能性があります。
望ましくない多くの危険な事態の発生を防ぐために、多くの症状を感じ始めたらすぐに最寄りの病院の医師に相談してください。過眠症を予防するための手順はありませんが、原因に対処することで、過眠症を適切に治療することができます。
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過眠症を克服する方法は次のとおりです
過眠症は、原因に基づいて治療できる状態です。人が続発性過眠症を患っている場合、それは基礎疾患を治療することによって治療されます。この点で、医師は通常、眠気を軽減し、人が目を覚まし続けるのを助けるために覚醒剤を処方します。
また、より健康になるためのライフスタイルの変更もお勧めします。これは、定期的な睡眠スケジュールを作成し、睡眠の質を低下させる可能性のある活動を回避し、言及されているトリガー要因から離れることによって行うことができます。また、寝室で快適な感覚を作り出して、より良い睡眠の質を得ることができます。
この状態の人は、喫煙をやめ、体の代謝を維持するためにバランスの取れた食事をとることもお勧めします。より健康的なライフスタイルを改善することにより、過眠症のほとんどの症例をうまく管理することができます。幸運を！
