、ジャカルタ–長い間公開されていなかった英国の歌手、アデルは、先週のドレイクの33歳の誕生日パーティーで見事な新しい外観を披露しました。元夫との離婚後、アデルは以前よりスリムに見えるようになりました。からの報告 デイリーメール アデルは最近、運動、ピラティス、砂糖を消費しないこと、そしてSirtfoodダイエットに従うことに時間を費やしました。それで、アデルに多くの体重を減らすことができるSirtfoodダイエットは何ですか？奇妙？さあ、ここでより多くの説明を参照してください。
最近、新しいダイエット方法が再び登場し始めています。今日最も新しく最も人気のある方法の1つは、sirtfoodダイエットです。このダイエット方法はヨーロッパの有名人のお気に入りであり、まだ消費を許可するダイエット方法として知られています 赤ワイン とチョコレート。
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Sirtfoodダイエットとは何ですか？
Sirtfoodダイエットは、英国のプライベートフィットネスセンターで働く2人の有名人の栄養士によって作成されたダイエット方法です。 2人の栄養士は、あなたの「スキニー遺伝子」をオンにすることによって機能する革新的な新しいダイエット方法として、sirtfoodダイエットを推進しています。
したがって、sirtfoodダイエットは、代謝、炎症、寿命などのさまざまな機能を調節することが示されている、体内で見つかった7つのタンパク質であるサーチュイン（SIRT）の研究に基づいています。特定の天然植物化合物は、体内のこのタンパク質のレベルを増加させると考えられており、これらの化合物を含む食品は「 sirtfood ”.
Sirtfoodダイエットが推奨する20の最高の食品のリストは次のとおりです。
ケール。
赤ワイン .
いちご。
玉ねぎ。
大豆。
パセリ。
エクストラバージンオリーブオイル。
ダークチョコレート（85パーセントのココア）。
抹茶。
そば。
ターメリック。
クルミ（クルミ）。
ルッコラ（ロケット）。
カイエンペッパー。
ラベージ。
Medjoolの日付。
赤からし。
ブルーベリー。
ケーパー。
コーヒー。
sirtfoodダイエットは、sirtfoodの消費とカロリー制限を組み合わせたものです。どちらの方法も、体がより高いレベルのサーチュインを産生するきっかけになると考えられています。 Sirtfoodダイエットの設計者は、このダイエットに従うと、体重が急速に減り、筋肉量が維持され、慢性疾患から体を保護できると主張しています。
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Sirtfoodダイエット手順とは何ですか？
sirtfoodダイエットには、3週間続く2つのフェーズがあります。食事療法が完了した後、あなたはあなたの毎日の食事療法にsirtfoodsとダイエットグリーンジュースを含め続けることが奨励されます。
- 第1段階
この最初のフェーズは7日間続き、カロリー制限と大量の青汁が含まれます。規律を持って練習した場合、この最初のフェーズで最大3.2キログラムを失う可能性があります。
フェーズ1の最初の3日間のカロリー摂取量は、1日3回の青汁と1回の食事で摂取できる1,000カロリーに制限されています。すでに市場に出回っているSirtfoodDietのレシピ本からフードメニューを選ぶことができます。レシピ本のすべてのフードメニューには、 sirtfood 食事療法の主要な部分として。味噌豆腐、サートフードオムレツ、エビのそば炒めなどが食べられます。
その後、4日目から7日目に、カロリー摂取量を1日あたり1,500に増やすことができます。このカロリー数は、青汁2本と含有量の多い食品2本を飲むことで得られます。 sirtfood あなたが本から選ぶことができる他のもの。
- 第2フェーズ
このフェーズは2週間実行され、1日あたりに消費しなければならないカロリーに特定の制限はありません。ただし、内容物が豊富な食品を3回食べることをお勧めします sirtfood 1日1杯の青汁。
Sirtfoodダイエットは数カロリーしか消費しないため体重が減る可能性がありますが、ダイエットが終了すると体重は元に戻る傾向があります。 Sirtfoodダイエットは、長期的な健康効果を生み出すには短すぎると考えられています。食べ物がたくさんあるのに sirtfood 健康的ですが、健康上の利点 sirtfood 証明されていません。
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さて、それはアデルをスリムにするSirtfoodダイエットについての少しの説明です。このダイエットを試したい場合は、まず栄養士に相談してください。また、アプリケーションを使用して健康について話し合うことができます 。あなたは経由で医師に連絡することができます ビデオ/音声通話 と チャット いつでもどこでも。来て、 ダウンロード 現在、AppStoreとGooglePlayにもあります。
