、ジャカルタ-時々、誰もが新鮮な体で目を覚ますことに直面するわけではありません。多分誰かが頭痛で目覚めた経験があります。または、目を覚ますと部屋が回転しているのを感じることができます。あなたが目を覚ますとき、この状態はめまいです。
めまいは病気ではなく、病気の症状であることを忘れないでください。めまい、部屋の回転、または体が静止しているにもかかわらずバランスが崩れていることを特徴とするめまいが発生します。それで、あなたが目を覚ますとき、何がめまいを引き起こしますか？
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目覚め時のめまいの原因
目覚めたときのめまいには多くの原因が考えられます。一般的に、朝のめまいは多くの人によく起こることであり、心配する必要はありません。目覚めた後の朝にめまいやめまいを感じる場合は、体のバランスが突然変化したことが原因である可能性があります。たとえば、横臥から立位に体を調整する場合です。
めまいは、内耳の水分が移動したときに発生する可能性があります。インフルエンザや副鼻腔がある場合は、より重度のめまいを経験する可能性があります。これは、内耳につながる副鼻腔の過剰な水分と腫れによって引き起こされます。
目覚めたときにめまいを引き起こす一般的な問題のいくつかは次のとおりです。
- 睡眠時無呼吸
あなたが持っている場合 睡眠時無呼吸 または睡眠中にいびきをかくと、睡眠中の呼吸のパターンがめまいの原因となる可能性があります。 睡眠時無呼吸 呼吸を妨げる状態です。つまり、夜に体が一時的に呼吸を停止します。この呼吸器疾患は酸素レベルを低下させ、朝起きたときにめまいを引き起こします。
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- 脱水
この状態は、朝起きたときのめまいの最も一般的な原因の1つです。たとえば、就寝前にアルコールを飲むと、朝に脱水症状になります。アルコールを飲まなくても、暑い時期に仕事をしたり、水分を十分に飲まなかったり、利尿剤を飲んだり、カフェイン入りの飲み物を飲んだり、汗をかいたりすると、脱水症状になる可能性があります。
- 低血糖
めまいで早起きすることも、低血糖の症状である可能性があります。糖尿病でインスリンや薬を服用している場合、特に前夜に十分な食事をしていなかった場合は、朝に低血糖になる可能性があります。
目覚めたとき、疲れたとき、または食事の合間に吐き気や衰弱を感じるときに定期的にめまいを経験する場合は、アプリを介して医師に相談することをお勧めします。 低血糖テストを受ける。
- 治療中
薬を服用している場合は、朝起きたときにめまいの原因になる可能性があります。特に処方された薬が原因である場合は、服用している薬の副作用について医師に相談してください。医師が別の解決策を提供する可能性があります。
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朝のめまいを克服する方法
めまいを防ぐためにできる最も重要なことは、日中水分補給を続けることです。体が脱水症状になる危険性があるため、喉が渇いていない場合でも水を飲んでください。特にあなたが非常に身体的に活発な仕事をしているなら。
非常に活動的である、妊娠している、または汗をかきやすいタイプの人は、常に1日8杯以上の水を飲むようにしてください。
発汗は脱水症状を増加させます。特に就寝前は飲酒を避け、就寝前と起床後はコップ一杯の水を飲んでください。めまいの原因となる症状はたくさんありますので、めまいが治まらない、または毎朝発生するかどうかを常に医師に確認することが重要です。
