、ジャカルタ-睡眠障害は今や多くの人々にとって問題になっています。ストレスや不安など、すぐに眠りにつくのを難しくしていることがたくさんあります。それがひどい場合、多分誰かが彼が眠るのを助けるために特定の薬を服用しようとするでしょう。そのような薬の1つはパラセタモールです。
それで、パラセタモールは誰かが速く眠りにつくのを助けるのに効果的ですか？この薬は睡眠薬として安全に使用できると分類されていますか？次のレビューをチェックしてください！
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パラセタモールは速く眠るのを助けることができますか？
一般的に、パラセタモールまたはアセトアミノフェンは、発熱を抑え、月経痛や歯痛などの痛みを和らげることを主な目的とする薬です。この薬は、炎症を引き起こす物質、すなわちプロスタグランジンの生成を減らすことによって機能します。体内のプロスタグランジンレベルが低下すると、発熱や痛みなどの炎症の兆候が減少します。
誰かが熱を持っているか、痛みを感じるとき、パラセタモールはすぐにそれを克服するために働きます。しかし、一部の人々はその効果を誤って見るかもしれません、その1つは睡眠です。睡眠はより多くの休息を得るための体の方法であり、パラセタモール自体の直接的な効果ではありませんが。
睡眠障害を助けるパラセタモールの効果はありません。さらに、彼がパラセタモールを服用すると実際に危険ないくつかの条件があります。これらの状態には、肝臓または腎臓の病気、大量のアルコールを飲む人、非常に低い体重、およびパラセタモールアレルギーのある人が含まれます。
あなたが経験することができるパラセタモールの副作用は次のとおりです。
皮膚の発疹や腫れなどのアレルギー反応。
低血圧と速い心拍数。
血小板減少症や白血球減少症などの血液疾患。
からの研究によると ポーランド製薬協会 、処方箋なしで長期的に高用量でパラセタモールを服用したときに発生する可能性のある最も深刻な影響は、心臓と肝臓の障害の出現、および腎不全のリスクです。
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速い睡眠を助けるためにこの健康的な方法をしてください
睡眠のための薬の使用は、経験した不眠症を克服する唯一の方法ではないことを覚えておくことが重要です。からの報告 国立睡眠財団、 次のような良い睡眠習慣がいくつかあるので、眠りにつくのに問題はありません。
特に就寝前にカフェインを飲まないでください。
同じ就寝時刻と起床時刻に就寝時刻スケジュールを設定します。目標は、定期的な睡眠パターンを確立することです。
就寝時刻の少なくとも3時間前にはアルコールとニコチンを避けてください。
気が散りやすいように、寝室は休憩のためだけに使用するようにしてください。
ベッドの清潔さに注意してください。体がより快適になるように、就寝前にシャワーを浴びる必要があります。
就寝時刻の少なくとも2〜3時間前に、食べ物の摂取を制限してください。
騒音、光、温度が高すぎたり低すぎたりしないように、部屋をできるだけ静かにしてください。
それでも睡眠薬を服用したい場合は、最初に医師に相談してください。睡眠薬によっては依存症を引き起こす可能性があるためです。あなたが睡眠薬に依存し始めて、それからそれらをもう使わないことに決めるとき、それから起こる副作用があります。これらの効果は、例えば、あなたを不安にさせ、そして再び眠りにつくのを困難にします。
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ある日、この依存関係が悪化していると感じた場合は、すぐに医師と話し合うことをお勧めします。 。睡眠薬の服用を安全にやめる方法については、医師に相談してください。さらに、あなたはまた、速く眠ることができるようにするための効果的なヒントを求めることができます。何を待っているのか、急いで ダウンロード 応用 今！
