ジャカルタ-妊娠初期の胸焼けは、一部の妊婦がよく経験する苦情です。不快感を引き起こすことに加えて、妊娠中の胸焼けは食欲を減らすこともできます。妊娠中の女性は子宮内の胎児の健康と成長をサポートするために、より健康的な食品を食べる必要があるため、そのままにしておくと危険な状態になります。
妊娠中の胸焼けは、みぞおちの痛みと圧痛だけが特徴ではありません。妊娠中の女性は、鼓腸、胸焼け、食事時の早期満腹感、頻繁なげっぷ、吐き気、さらには嘔吐など、他の多くの症状も経験する可能性があります。妊娠初期の胸焼けを克服するために、母親は次のステップを踏むことができます、はい：
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- ゆっくり食べることに慣れる
妊娠初期の胸焼けを克服するための最初のステップは、ゆっくりと食べることに慣れることによって行うことができます。あまり速く食べないでください。腸が食べ物を消化しやすいように、食べ物が本当に滑らかになるまでゆっくりと噛むことをお勧めします。継続的に行うと、妊娠中の胸焼けのリスクが軽減されます。
- 辛い食べ物を食べないでください
胸焼けのある人にとって、辛い食べ物を食べることは自傷行為への近道です。避ける必要のある辛い食べ物だけでなく、母親は脂肪の多い食べ物、酸性が強すぎる、カフェイン入りの飲み物に近づかないようにアドバイスされています。
- 生姜水を飲む
温かいショウガの水は、吐き気を和らげる能力でよく知られています。しかし、その利点はそれだけではありません。ショウガの水は、若い妊娠中の胸焼けを克服するのにも効果的です。この飲み物は胃酸のレベルをよく和らげそして減らすことができます。それは便利ですが、あまり消費しないでください、奥様。過剰なものは後で副作用を引き起こします。
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- 過度のストレスを避ける
ストレスは胃酸の上昇を引き起こす要因の1つです。妊娠初期の胸焼けを克服するための次のステップは、ストレスを適切に管理することによって行うことができます。母親は、脳と体がよりリラックスできるように、好きなことをすることができます。
- 直立した体の位置で食べる
間違った座位は胸焼けの引き金の1つです。これを克服するために、食べ物が簡単に体に入って消化されるように、食べるときは体を直立させてください。
- たっぷり水を飲む
妊娠初期の胸焼けを克服するために、水の消費量を増やすことができます。母親はまた、食べ物をゆっくりと噛む必要があり、食べ物が消化器系に入りやすく、適切に処理されるように、飲料水によって支援されます。
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それは若い妊娠中の胸焼けを克服するためのいくつかのステップです。これらのステップの数が現れる症状を和らげることができない場合、母親はまた、不注意に潰瘍薬を服用するべきではありません。はい、最寄りの病院の医師に相談してください。症状がより重篤に見えたり、危険な合併症を引き起こしたりしないように、適切な取り扱い手順が必要です。
