、ジャカルタ–パンや麺をたくさん楽しんでいますが、通常、インドネシア人はご飯を食べていないので満腹感を覚えます。実は、麺やパンをたくさん食べても、食べていないように感じることもあります。
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米は中毒を引き起こす食品の1つです
からのチームによって実施された調査に基づく ボストンチルドレンズホスピタル 米国では、精白パン、ジャガイモ、さらには米など、グリセミック指数が高い食品は、それらを食べる人にとって中毒性がある可能性があります。かなり高いグリセミック指数値を含む食べ物を食べすぎると、実際には過度の空腹感を引き起こし、脳を刺激して中毒を感じる可能性があります。
さらに、米は私たちの体の炭水化物の源です。炭水化物自体は、体がそれを受け入れるときに中毒性または中毒性の感覚を引き起こす可能性があるのと同じ特性を持つ砂糖を含んでいます。
一方、甘い味がする傾向のある炭水化物は、気分を改善し、悲しみやうつ病を軽減すると考えられている脳内の化学物質であるセロトニンの放出を刺激することもできます。ですから、ご飯を食べる人はかなり気分がいいです。
ですから、空腹を感じても驚かないでください。時にはもっと感情的になる傾向があります。しかし、ご飯を食べたことがあれば、すべて大丈夫です。これは確かに炭水化物によって生成されるセロトニン物質に関連しています。セロトニンは、空腹と自分の感情との関係において役割を果たします。
米を食べすぎる危険性
炭水化物の摂取量が多すぎると、確かに体が過剰な炭水化物になり、これは確かにあなたの体の健康に良くありません。
- 糖尿病
私たちの酵素によって消費され消化された米は糖分になり、後であなたの体のエネルギーとして使用されるため、最もよく聞かれる米を食べすぎると糖尿病になります。ええと、ご飯を食べすぎると、もちろん、体が生成する糖分が増え、後で血液に吸収されて蓄積されます。
- 眠くなります
ご飯を食べすぎると眠くなることがあります。これは、消化器系が私たちが食べる米を消化しようとしているために起こります。そのため、消化に血流をより集中的に摂取する必要があり、その結果、脳への血流が減少し、脳への酸素が減少します。これが、ご飯を食べすぎると眠くなる原因です。
- 腸閉塞症
体に過剰な米が含まれていると、体内に炭水化物が蓄積するだけです。また、米には消化をスムーズにする繊維が含まれていません。その結果、食物繊維のニーズが満たされず、便秘や排便困難が発生します。
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健康を維持するために、ご飯を過剰に食べることはお勧めしません。毎日ご飯の代わりに他の食べ物を食べることができます。あなたがあなたの健康について不満を持っているならば、あなたはアプリケーションを通して医者に連絡することができます 機能を活用します 医師に連絡する 直接医師に尋ねる ボイス / ビデオ通話 また チャット 。来て、 ダウンロード 応用 今すぐAppStoreまたはGooglePlayから！
