ジャカルタ-今日（16/3）の時点で、インドネシアの8人のコロナウイルス患者が治癒したと宣言されています。数はまだ少ないですが、これはCOVID-19の原因となるコロナウイルスが治癒できることを裏付けています。
COVID-19陽性の患者は、インドネシアのさまざまな病院で隔離されました。謎のウイルスの拡散を防ぐという目標は明確です。
しかし、呼吸器感染症や軽度の喉の痛み（COVID-19の症状の1つ）の症状を訴える人はどうですか？実際、このグループは自発的に、または医療従事者の勧めで、自宅で隔離を行っています。
問題は、自宅または自宅で隔離を行うときに何に注意を払うべきかということです。 自己隔離?
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注、検疫とは異なり
先に進む前に、まず 自己隔離 または自己隔離。下線を引く必要があるもの、 自己隔離 コロナウイルスに関連するものは検疫とは異なります。検疫とは、他の人や社会的状況から自分自身をできるだけ避けることを意味します。
検疫が必要な場合、いくつかのポイントがあります。そのうちの1つは、COVID-19の人と接触したが、体はまだ健康であるか、感染した国から旅行した後です。では、コロナウイルスに関連する自己隔離についてはどうでしょうか。
さて、コロナウイルスに関連する自宅での自己隔離は、屋内にとどまり、他の人との接触を避けることを意味します。言い換えれば、家にいて、仕事、学校、または他の公共の場所に行かないでください。
COVID-19が他人に感染するのを防ぐという目標は明確です。問題は、自宅でコロナウイルスに関連する自己隔離が必要なのはいつかということです。
COVID-19の症状がある場合。
COVID-19の検査を受ける前。
テスト結果を待っている間。
COVID-19の検査結果が陽性の場合。
自己隔離、何をすべきか？
強調しなければならないことは、注意すべきことがたくさんあります 自己隔離 自宅でのコロナ（のどの痛み）の症状に関連しています。さて、ここにできるヒントがあります：
隔離室（患者）は、理想的には他の家族から分離されています。
健康な人から少なくとも1〜2メートルの距離を保ってください。
ウイルスの拡散を防ぐために、常にマスクを着用してください。
咳やくしゃみのエチケットを適用し、ティッシュを使用し、すぐに閉じたゴミ箱に捨て、手をよく洗います。
身の回り品の共有は避けてください。たとえば、カトラリー、トイレタリー、リネン（衣類やその他の布地）などです。
カトラリーを石鹸と水できれいに乾くまで洗います。
患者が使用する組織、手袋、および衣類は、別々の別々のリネン容器に入れる必要があります。
洗剤で摂氏60〜90度の洗濯機で洗ってください。
触れた部分の定期的な清掃と消毒。
患者を治療する看護師の数を制限し、看護師が常に健康であることを確認してください。
訪問者を制限するか、訪問リストを作成します。
家にいて連絡を取りましょう。
家を出る必要がある場合は、マスクを着用し、公共交通機関の使用を避け、混雑した場所を避けてください。
部屋の空気循環または換気を良好にします（窓を開けます）。
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上記に加えて、 自己監視 つまり、次のことを考慮する必要があります。
COVID-19の陽性症例にさらされている人、または影響を受けた国への旅行歴がある人に推奨されます。
期間：最後の接触または暴露から14日。
症状が現れた場合は、自己隔離を行います
医療サービスの連絡先/電話。
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自己隔離が免疫システムを強化するとき
コロナウイルスと他のウイルスには共通点が1つあります。ウイルスは 自己制限疾患、エイリアスはそれ自体で死ぬ可能性があります。麻薬はどうですか？これらの薬は、発生する症状を治療することのみを目的としています。それでは、ウイルスを殺す方法は？
要するに、免疫システムが良ければ、体はウイルスと戦うのです。それで、次の質問は、あなたの免疫システムまたはあなたの免疫システムをどのように改善するかです。もちろん、次のような健康的なライフスタイルを実装することは難しくありません。
十分な休息。大人は一般的に7〜8時間の睡眠を必要とし、ティーンエイジャーは約9〜10時間必要です。
より多くの野菜や果物を食べます。野菜や果物に含まれるビタミンやミネラルは、体の免疫システムを強化します。
ストレスを避けてください。制御されていない長期のストレスは、ホルモンのコルチゾールを増加させる可能性があります。長期的には、ホルモンのコルチゾールは免疫系の免疫力を低下させる可能性があります。
タバコやアルコールは避けてください。タバコの煙やアルコールに過剰にさらされると、免疫系に損傷を与える可能性があります。
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上記の免疫システムを高める方法は、健康な人が以下と組み合わせて行うこともできます。
定期的な運動。毎日30分をお勧めします。ウォーキングのような安くて簡単な運動。
強調する必要があるのは、 自己隔離 これは、軽度の喉の痛みなど、コロナの初期症状にのみ推奨されます。症状が改善しない、または発症しない場合は、すぐに医師または医療従事者に適切な治療を依頼してください。
さあ、あなたの病気がコロナウイルスによるものではないことを確認してください！自分や家族がコロナウイルスに感染している疑いがある場合、またはCOVID-19の症状とインフルエンザを区別するのが難しい場合は、すぐに医師に相談してください。
上記の問題についてもっと知りたいですか？または他の健康上の苦情がありますか？アプリケーションを介して、住んでいる場所の近くにあるCOVID-19紹介病院で直接医師に尋ねるか、さらに検査を行うことができます。 .
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