「不安を感じるとき、爪を噛んだり、足を踏み鳴らしたりするなどの悪い習慣をする人も少なくありません。さて、この習慣は、ストレスボールを絞ることによってそらすことができます。ストレスボールは、不安を軽減するのに役立つゲルまたは粘土で満たされた小さなボールです。」
、ジャカルタ–不安や怒りを感じているとき、誰かが何かを通して感情を解放したいと思うことは珍しくありません。今、 ストレスボール あなたが不安と緊張を感じているときの解決策かもしれません。 ストレスボール 通常、ゲルまたは粘土を含む小さくて柔らかいボールです。絞る ストレスボール 繰り返し不安を軽減し、ストレスを和らげることさえできます。
それだけでなく、 ストレスボール 手や手首の筋肉を強化するための理学療法ツールとしてもよく使用されます。興味のある方は、以下のストレスボールのメリットの説明を見てみましょう。
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不安を和らげるためのストレスボールの利点
ページから起動 アメリカストレス研究所、 スクイーズ ストレスボール あなたをリラックスさせる一種のエネルギーを解放することができます。絞る ストレスボール また、関節炎を和らげ、手首や手の筋肉を強化することもできます。さて、ここにあなたがストレスボールをすることから得ることができる他の様々な利点があります：
1.緊張を和らげる
通常、緊張している人は足を踏みつけたり、爪を噛んだりすることがよくあります。これらの習慣は良くなく、時には自分自身を傷つける可能性がありますが。そのまま ストレスボール、 ボールを絞って、より落ち着いてリラックスさせることで、緊張を克服することができます。
2.注意をそらす
過度の不安は時々あなたを悪化させます ストレス それはあなたが直面している1つの問題を修正し続けるからです。さて、遊ぶ ストレスボール あなたが少し経験している不安をそらすこともできます、lo！
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3.神経を刺激します
手のひらは、脳の一部に接続されている多くの神経で構成されています。だから、絞ると ストレスボール、手の神経が刺激され、間接的に脳に影響を与えます。そうすることで、脳はエンドルフィンを放出し、ストレスや不安を軽減することができます。
4.怪我を防ぐ
次のような反復的なアクティビティを実行します スクロール 画面 WL、 タイピングや楽器の演奏は、手を痛めたり硬くしたりする可能性があります。絞る ストレスボール 手をリラックスさせ、握力を高めるのに役立ちます。
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