肺の健康を維持することでより健康に生きる

、ジャカルタ–肺は、循環器系に関連する呼吸器系の器官です。人間には2つの肺、つまり左肺と右肺があります。左肺には2つの葉があるため、そのサイズは3つの葉がある右肺よりも小さくなります。

健康な肺は血液に大量の酸素を供給することができるので、体に良い影響を与え、それが機能し、活動をうまく行うことができます。肺は、人間の呼吸器系で非常に重要な役割を果たす器官です。肺に何かが起こったり、この臓器が適切に機能していない場合、それは体全体の酸素の流れを減らし、他の肺疾患を発症するリスクを高める可能性があります。もちろん、肺の健康を維持する1つの方法は、喫煙しないことです。しかし、それとは別に、肺の健康を維持するために適用できる他の5つの方法があります。

1.抗酸化物質の消費

2.定期的にスポーツをする

一部の人々にとって、運動は難しいです。実際、定期的な運動で、得ることができる多くの利点があります。したがって、徐々に運動を開始してください。ウォーキングやウォーキングなどの軽い運動から始めて、少なくとも週に3回行うことによって ジョギング.

3.タバコの煙に近づかないでください

4.室内空気を改善する

5.汚染への暴露を避ける

屋外環境

1. 使用しないときは、車のエンジンを作動させたままにしないでください。
2. 庭や庭で農薬やその他の化学薬品を使用しないでください。
3. バイクに乗るときはマスクを使用してください。

室内環境

1. 家電製品の定期的な掃除。
2. 床、バスルーム、キッチンを清潔に保ちます。
3. ソファ、マットレス、枕をほこりから清潔に保ちます。
4. 部屋の空気循環を維持します。

これらは、肺の健康を維持するためのいくつかのステップです。肺や他の臓器の状態を判断するために、定期的に医師と話し合うことをお勧めします。あなたはアプリを使うことができます メニューから医師に連絡する 医師に連絡する 方法を選択することによって チャット、音声通話、 と ビデオ通話。 メニューから薬やビタミンを購入する 薬局の配達。 ダウンロード 応用 現在、AppStoreとGooglePlayにあります。

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