「ウェダンジンジャーレモンは、家で簡単に作れる伝統的な飲み物です。この飲み物には、吐き気の軽減、持久力の向上への自然な鎮痛剤など、無数の健康上の利点もあります。」
、ジャカルタ–ジンジャーは、その抗炎症効果で知られる発明です。レモンには、フリーラジカルを防ぐことができるビタミンCと抗酸化物質が含まれています。組み合わせると、レモンジンジャーウェダンは確かに無数の健康上の利点があります。生姜とレモンも見つけやすいので、ご自宅で自分で作ることができます。
レモンと生姜には、ビタミンCと抗酸化物質に加えて、繊維、ビタミンB-6、マグネシウム、カリウムも含まれています。さて、あなたがそれを消費することに興味があるなら、あなたがこの飲み物から得ることができる様々な健康上の利点を特定しましょう。
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ウェダンジンジャーレモンの健康上の利点
からの起動 WebMD、 ウェダンレモンジンジャーから得られる次の健康上の利点：
1.吐き気を軽減します
古くから、生姜は吐き気、嘔吐、その他の消化器疾患の治療によく使用されます。したがって、吐き気を経験している妊婦や化学療法を受けた人には、ウェダンジンジャーレモンを強くお勧めします。ただし、生姜のウェダンを過度に摂取しないでください。これが消化器系の問題を引き起こす可能性があることが懸念されています。
2.体重を減らす
レモンジンジャーウェダンはカロリーゼロです。だから、この飲み物は体重を減らそうとしている人に強くお勧めします。レモンはまた、インスリン抵抗性を低下させ、それによって体内に蓄積される脂肪の量を減らすのに役立つことが示されています。生姜は空腹感を減らすことが示されており、それは人々が体重を減らすのを助けることができます。
3.体の免疫力を高める
レモンはビタミンCと抗酸化物質の素晴らしい供給源です。どちらも免疫力を高めるのに役立ちます。生姜は免疫力を高める性質もあり、いくつかのバクテリアから保護するかもしれません。
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4.心血管疾患および肝疾患のリスクを軽減します
レモンとショウガには、心血管疾患や肝臓病のリスクを減らすのに役立つ成分が含まれています。これは、体内の細胞損傷を防ぐ抗酸化物質の含有量に由来します。
5.自然な痛みの軽減
レモンジンジャーティーは、関節炎や頭痛などの炎症によって引き起こされる痛みを軽減するのに役立ちます。この飲み物は、運動後の筋肉の痛みや月経による腹痛のときに飲むのに適しています。鎮痛剤が必要な場合は、健康食品店で購入できます 。クリックするだけで、注文が直接あなたの場所に配達されます。来て、 ダウンロード今すぐアプリ！
レモンジンジャーウェダンの作り方
ウェダンジンジャーレモンは、実際には、すぐに醸造できるパッケージの形ですでに広く入手可能です。しかし、最大限の利益と味を得るには、自宅でそれを作る方が良いです。準備する必要のある材料は次のとおりです。
- 生姜一枚。
- 半分レモン。
- 300ミリリットルの水。
まず、生姜を薄切りにするか、すりおろします。次に、スライスした生姜またはすりおろした生姜をジュースが出るまで煮ます。水が茶色になったら、火を止め、水が熱くなりすぎなくなるまでそのままにします。
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水が温まったら、生姜の水を濾してカップに注ぎます。その後、レモンスライスを絞ります。ウェダンジンジャーレモンはあなたが提供する準備ができています。風味を加えるために、砂糖、加糖練乳、または蜂蜜を少し加えることができます。どのように、それを試してみたいですか？
