、ジャカルタ-水は人体の重要な成分です。水は、健康的な体重の維持、体からの毒素の排出、唾液などの体液の生成など、多くのことに必要です。水はまた、定期的な腸機能、最適な筋肉のパフォーマンス、そして若々しく若々しい肌に貢献します。
ただし、十分な水を飲まないと、腰痛などの症状が現れます。問題は、飲酒不足と腰痛の関係は何ですか？これはレビューです。
また読む： 飲料水の不足は勃起不全を引き起こします、本当に？
飲酒不足による腰痛
人間の脊椎は椎骨で構成されており、2つの椎骨の間に、脊椎の位置を維持するように機能する関節パッドがあります。このセクションは、骨同士の衝突を防ぎ、脊椎に害を及ぼす可能性のある衝撃を吸収します。
この脊椎クッションの内側には、水分含有量がかなり高いゲル状の素材が含まれています。これらのパッドは水分が失われるために薄くなることもありますが、体にはそれを処理するための水分が蓄えられているため、これは問題ではありません。
ただし、脱水症状を引き起こすほどの飲酒がない場合は、状態が異なります。十分に飲まないと、脊髄の柔軟性を回復するのに十分な水分が体にないため、腰痛が発生します。
その結果、この脊椎クッションは薄くなる可能性があり、衝撃を和らげる効果がなくなります。徐々に、クッションの上にある椎骨が下の神経をつまんでいきます。神経へのこの圧力は、腰痛として感じられます。
さらに、飲む水が少なくなると、腎臓結石の自然なリスクも高まります。腎臓結石は、ミネラル、塩、その他の老廃物の堆積物であり、飲酒習慣がないために腎臓で結晶化して岩石になります。さて、腎臓結石の症状の1つは腰痛です。腎臓結石の数が多く、サイズが大きいほど、痛みは耐え難いものになります。
さらに、腎臓結石は、結石の動きによって出入りする痛み、排尿時の痛み、より激しい腰痛などの他の症状を引き起こす可能性があります。
飲酒不足による腰痛がある場合は、すぐに最寄りの病院に相談してください。あなたはアプリを介して医師との約束をすることができます だから、もう病院で並んで待つ必要はありません。
また読む： これは腎臓病を予防する簡単な方法です
あなたの体がより少なく飲むときの他の症状
腰痛に加えて、十分な水を飲まないと発生する可能性のある他のいくつかの症状があります。これらの症状は次のとおりです。
- 口臭
水は唾液の生成にも非常に重要であり、細菌を洗い流すのに役立ち、歯と歯茎を健康に保つことができます。水が不足すると唾液の分泌が阻害され、舌、歯、歯茎に細菌が蓄積し、口臭の原因になります。良好な口腔衛生を実践しているが、慢性的な口臭に悩まされ続けている場合は、十分な水を飲んでいない可能性があります。
- 倦怠感
十分な水を飲まないと、水分が失われる可能性もあります。この状態は、血液量の減少を引き起こし、心臓に過剰な圧力をかけて、筋肉を含む臓器に酸素と栄養素を供給します。水が不足すると、体が十分な水なしで機能しようとするため、倦怠感や低エネルギーを経験する可能性があります。
- 便秘
水は、便を柔らかくして消化管内を移動しやすくすることで、消化を助け、定期的な排便を促進します。十分な水を飲まないと、体は水分の損失を補うために便から水分を排出し、その結果、通過しにくい硬くて硬い便になります。排便が不規則で頻度が低い場合は、水をもっと飲んで便を緩め、便秘を和らげ、膨満感を和らげてみてください。
- 肌の健康状態が悪い
水は肌の細胞に潤いを与えて再生し、肌を明るく若々しく見せます。しかし、水分が不足すると、皮膚の弾力性と弾力性が失われる可能性があります。これは、乾燥した薄片状の皮膚、小じわ、しわ、たるみにつながる可能性があります。水はまた、体から有害な毒素を洗い流すことにより、にきびやその他の皮膚の問題を軽減するのに役立ちます。
また読む： 飲料水に加えて、空腹時の脱水症状を防ぐ7つの方法
これらはあなたが十分に飲まないならばあなたが知っておくべき効果のいくつかです。また、アプリケーションを介して他の健康上の問題について医師に尋ねてください 。いつでもどこでも医者に電話できます！
