、ジャカルタ-実際、人の時間のほとんどは今では前で過ごしています ガジェット。ソーシャルメディアの閲覧から始まり、テレビを見たり、勉強したり、仕事をしたり、フォローしたりすることもできます ミーティング またはウェビナー、誰もが助けを必要としています ガジェット。一日触れないと何かが足りないような気がします ガジェット ただ情報を探しています。
ただし、 ガジェット 実際、常に健康の専門家によって推奨されていません。画面を見つめた後の悪影響の1つ ガジェット 長期的には、めまい、頭痛、眼精疲労、ドライアイがあります。これは、に起因するものです ガジェット 青い光を発する（青色光）目の健康を妨げる可能性があります。
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ブルーライトラジエーションとは何ですか？
青色光は、400〜450ナノメートル（nm）の波長の可視光です。名前が示すように、このタイプの光は青色と見なされます。ただし、白色またはその他の色と見なされても、青色の光が表示される場合があります。
放射線 青色光 これは、光の光子あたりのエネルギーが多く、緑色や赤色の光など、可視スペクトルの他の色よりもフリーラジカルを生成する可能性があるため、懸念されます。さらに、人間の目は放射線を遮断することはできません 青色光 それが網膜に浸透できるように。その結果、十分に高い線量の青色光は、網膜の光感受性細胞に酸化的損傷を引き起こし、目の健康を妨げる可能性があります。
だから多くの人が放射線を心配しています 青色光。彼らはまた、デジタル眼精疲労、またはコンピューター視覚症候群がコンピューターユーザーの約50パーセントに影響を及ぼしていると考えています。症状は、ドライアイや炎症など、軽度から重度までさまざまです。
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青い光の放射から目を保護する方法
放射線の過剰被曝を防ぐための最も簡単な方法 青色光 使用に費やした時間を管理することです ガジェット。使用を定期的に休憩してください ガジェット.
目の障害を防ぐために、目の栄養摂取量が常に満たされていることを確認することもできます。それらの1つは、高い抗酸化物質やその他の重要な栄養素を含む果物や野菜をもっと食べることです。
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