糖尿病患者は糖分を多く含む8つの果物の消費を制限しています

「健康的な食事の一部として果物を食べることをお勧めします。ただし、糖分が多い果物もあるため、糖尿病患者の摂取を抑える必要があります。バナナ、マンゴー、パイナップル、ナシ、スイカなどから始まります。糖尿病の人は、ドライフルーツやフルーツジュースの摂取を避ける必要もあります。」

ジャカルタ–糖尿病の人は、特に糖分の多い食品を避けて、食事を変える必要があります。白米や甘いペストリーに加えて、糖度の高い特定の果物を過剰に摂取することもお勧めしません。

では、糖尿病の人が消費を制限するために必要な糖分が高い果物はどれですか？次の説明を参照してください。

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糖尿病患者が制限する必要がある果物

果物には、体が必要とする多くのビタミンやミネラルが含まれています。そのため、毎日果物を食べることが重要です。ただし、他の種類よりも多くの砂糖を含む果物の種類がいくつかあります。

これらの高糖質の果物のいくつかは、糖尿病患者による消費を制限する必要があります。問題の果物は次のとおりです。

他の果物の中で、バナナはかなり高い炭水化物含有量を持っています。糖尿病の人では、炭水化物を過剰に摂取すると血糖値が上昇する可能性があります。

マンゴーの甘みは糖度が高いからです。 1つのマンゴーには26グラムの砂糖と30グラムの炭水化物が含まれています。

パイナップルの酸味と甘みは、特に日中に食べると、実にさわやかです。ただし、この果実の糖度は非常に高いため、糖尿病患者の摂取を制限する必要があります。

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ブドウはサイズが小さいため、大量に消費されることがよくあります。実際、1つの小さなブドウには1グラムの炭水化物が含まれています。たとえば、テレビを見ながら無意識のうちに20ブドウを使うと、消費する炭水化物は20グラムに達します。

ブドウと同じように、1つのサクランボにも1グラムの炭水化物が含まれています。この果物が過剰に消費された場合、血糖値が上昇する可能性がある場合は不可能ではありません。したがって、患者はそれを消費する際に注意する必要があります。

中型の梨1つには約17グラムの砂糖が含まれています。これにより、血糖値を上げたくない場合は、患者はこの果物の消費を制限する必要があります。

それは新鮮でおいしい味がします、スイカはまた、患者が彼らの消費を制限する必要がある果物の1つです。一枚のスイカに、約17グラムの砂糖が含まれていました。

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2つの中型のイチジクには、約16グラムの砂糖が含まれていました。そのため、この果物は、毎日の砂糖摂取量を制限する必要がある糖尿病患者によって制限される必要があります。

これらは、糖尿病の人が消費を制限する必要があるいくつかの高糖質の果物です。新鮮な果物に加えて、患者はドライフルーツやフルーツジュースの摂取を制限するか、あるいは避ける必要があります。果物を乾燥させる過程で栄養価と糖分が濃縮されるため、量が多くなります。

一方、砂糖を加えていないフルーツジュースは、体内ですばやく代謝され、わずか数分で血糖値の上昇を引き起こします。さらに、ジュースは満腹感を与えることなく余分なカロリーを追加することもできるので、体重増加を引き起こす可能性があります。

それでも、糖尿病の人が果物を食べてはいけないという意味ではありません。覚えておくべき最も重要なことはその部分です、それをやり過ぎないように注意してください。医師に相談したり薬を購入したりする必要がある場合は、アプリを使用してください、はい。