ジャカルタ–特に肌が清潔に保たれていない場合、体の肌を攻撃することが多い肌の健康上の問題がたくさんあります。それらの1つはにきびです。この皮膚病は、一般的に顔、背中、胸の皮膚を攻撃する白い斑点の形をしています。急性の状態では、にきびの出現は通常、皮膚の炎症とかゆみと膿を伴います。
ほこりや汚れ、化粧品の使用だけでなく、食べ物が原因でニキビが現れることもあります。肌にニキビができないようにするために避ける必要のあるニキビの原因となる食品をいくつか紹介します。
辛い食べ物
スパイシーはインドネシアのほとんどすべての料理の主な味です。辛い味は食べ物の味をより美味しくて魅力的にするだろうと言われています。しかし、辛い食べ物はにきびを引き起こす可能性があるため、避ける必要があることがわかりました。何故ですか？
辛いものを食べると、顔への血行が良くなり、顔の皮膚が赤みを帯びます。これがにきびが現れる原因です。それだけでなく、辛い食べ物を過剰に摂取すると消化不良を引き起こします。消化器系の障害もにきびを出現させます。
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ソフトドリンク
あなたはむらがありますか？ソフトドリンクの摂取は避けたほうがいいです。糖度が高いと血糖値が大幅に上昇するだけでなく、ソフトドリンクにはアスパルテーム化合物が含まれているため、pHレベルが低下し、皮膚の炎症を引き起こします。代わりに、ミネラルウォーターの摂取量を増やすことができます。
ファストフード
ファーストフードはとてもおいしいです。ただし、顔の皮膚ににきびがないように、これらの食品も避ける必要があります。加工食品または ファストフード 脂肪と糖分が多い。皮膚が破裂しやすくなるだけでなく、コレステロールや高血圧、糖尿病にもかかりやすくなります。その上 ファストフード あなたも避ける必要があるにきびを引き起こす食品はパッケージ食品です。
グルテン
パスタ、小麦、パン、小麦粉、シリアルは、グルテンのレベルが高い食品です。一部の人々では、グルテンが炎症や消化器系の問題の引き金になると考えられています。肌がニキビになりやすい場合は、グルテンが多い食品の摂取量を減らす必要があります。グルテンは肌に慢性的なニキビを引き起こす可能性もあるからです。
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チョコレートとキャンディー
食品中の高糖度は、にきびを引き起こすホルモンの増加を引き起こします。それだけでなく、糖分が多い食品を食べると、皮膚のエラスチンやコラーゲン繊維も損傷を受ける恐れがあります。その結果、皮膚が乾燥し、毛穴に汚れや死んだ皮膚細胞が蓄積します。これがあなたの肌をブレイクアウトさせるものです。
油っこい食べ物
にきびをしたくない場合は、砂糖に加えて脂肪も避ける必要があります。研究によると、高レベルの脂肪と塩分を含む食品が皮膚のにきびの主な原因であることが示されています。したがって、特に使用する油がめったに変更されない場合は、揚げ物の消費を制限してください。
それらはあなたの肌がにきびの問題から解放されるためにあなたが避けるべきである6つのにきびを引き起こす食品でした。不快なニキビに問題がある場合は、アプリケーションを使用して直接医師に尋ねることができます 。最高の皮膚科医は、すべてのにきびと皮膚の健康問題に適切な解決策を提供します。応用 あなたはできる ダウンロード GooglePlayストアとAppStoreを通じて。
