「孤独感や孤立感、さまざまな身体的変化、その他の要因が、高齢者のうつ病の原因となる可能性があります。原因と何をする必要があるかを理解することは非常に重要です。これには、精神科医などの専門家の助けをいつ求めるべきかを知ることも含まれます。」
ジャカルタ-人生で経験する多くの転倒、起き上がり、悲しみ、そして幸せは、高齢者を強い個人に形成させます。しかし、それは彼らがうつ病などのメンタルヘルスの問題がないことを意味するものではありません。
全米慢性疾患ディレクター協会が発表した健康データによると、多くの高齢者は若い頃のさまざまな状況のためにうつ病を経験しています。年齢が上がると、代謝と身体活動が遅くなります。かつて需要があった活動は、彼らが高齢者であるとき、もはや快適ではないかもしれません。
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高齢者のうつ病の原因
高齢者のうつ病は、実際には単なる気分の落ち込み以上のものです。あなたが年をとるにつれて、重大な人生の変化はあなたのうつ病のリスクを高めます、それは以下を含みます：
1.健康問題
病気や障害、慢性または重度の痛み、認知機能の低下、手術や病気による奇形はすべて、うつ病の一因となる可能性があります。
2.孤独と孤立
一人暮らし、死亡や転居による社会的サークルの縮小、病気による移動性の低下などの要因は、うつ病を大きく引き起こす可能性があります。
3.人生の目的はもはや明確ではありません
引退は、アイデンティティ、地位、自信、経済的安定の喪失、およびうつ病のリスクの増加につながる可能性があります。通常楽しむ活動の身体的制限も、高齢者の生きがいに影響を及ぼします。
4.恐れ
うつ病は、死への恐れや経済的問題や健康上の問題に対する不安によっても引き起こされる可能性があります。
5.愛する人に捨てられた
友人、家族、ペットの死、またはパートナーの喪失は、高齢者のうつ病の一般的な原因です。
未治療のうつ病は、重大な健康上の合併症を引き起こす可能性があります。あなたの近くにうつ病の兆候を経験している高齢者がいる場合は、アプリケーションを介して病院の精神科医とすぐに予約してください 、そして治療を通して彼らに同行します。
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可能な取り扱い
一定の年齢に達すると、新しいスキルを習得したり、新しい活動を試したり、ライフスタイルを変えたりすることが難しくなると考える人もいます。
実際、人間の脳は変化を止めることはありません。老後でも、人々は新しいことを学び、新しいアイデアに適応することができるため、うつ病の予防に役立ちます。
うつ病への対処には、新しい活動を楽しむこと、変化に適応することを学ぶこと、身体的および社会的に活動的であり続けること、そして地域社会や愛する人とのつながりを感じることが含まれます。
うつ病の症状に対処するためのいくつかのヒントは次のとおりです。
- 接続を維持します。 孤立しているように感じても、この気持ちと戦ってください。他の人とつながり、一人で時間を制限するようにしてください。付き合いに出かけることができない場合は、愛する人を招待するか、電話で連絡してください。
- 動物の世話をします。 ペットは高齢者の日常生活に同行することができます。たとえば、優れたスポーツパートナーであり、他の人や他の動物愛好家に会うための優れた方法です。
- 人生の意味と目的を見つけましょう。 人生の新しい意味を見つけ、世界に関与し続けていると感じ続ける方法はたくさんあります。過去にできることではなく、まだできることに焦点を当てます。
- 旅行。 引退後、子供たちが自分の生活を送った後、高齢者はいつも行きたい場所を訪れる時間が増えるかもしれません。
- 健康的な習慣を身につけましょう。 高齢者の体のケアが上手になればなるほど、気分も良くなります。ですから、定期的に運動し、健康的な食事をとり、十分な休息をとるようにしてください。
うつ病の治療は、若者と高齢者に等しく効果的です。しかし、高齢者のうつ病は、困難な生活状況や課題によって引き起こされたり悪化したりすることが多いため、どの治療計画でもこれらの問題に対処する必要があります。重要なことの1つは、症状を認識し、必要と思われる場合はすぐに助けを求めることです。
