仕事のストレスは全体的な健康に影響を与えます

ジャカルタ–仕事のストレスは健康上の問題です。この状態は、生産性だけでなく、人の心身の健康状態にも影響を及ぼします。世界保健機関（WHO）のデータによると、世界で3億人以上がうつ病に苦しんでおり、2億6000万人が仕事のストレスによる不安障害を経験しています。一般的な原因は、ワークロードが重すぎる、長時間労働、および不利な作業環境です。しかし、仕事のストレスはどのように全体的な健康に影響を与えることができますか？こちらの説明をご覧ください。

仕事のストレスと健康の影響

仕事のストレスは誰かの心に負担をかける可能性があり、それが健康に悪影響を与えることに気付かずに。注意すべき過度のストレスの症状は、心臓のリズムの乱れ、吐き気、嘔吐、震え、発汗、口渇、胸痛、頭痛、腹痛、筋肉痛です。これらの身体的症状は、脳から体の他のさまざまな部分への神経インパルスの活動の増加、およびストレスに対する体の反応としてのホルモンアドレナリンの血中への放出によって発生します。

チェックしないでおくと、仕事のストレスは身体的健康問題（薄毛、ツグミ、にきび、喘息、糖尿病、胃痛、心血管疾患など）、精神的健康問題（睡眠障害、人格障害、不安障害、うつ病など）を引き起こす可能性があります。。）、そして労働災害のリスクを高めます。

過剰な作業負荷が健康に及ぼす悪影響

与えられた作業負荷が十分である限り、ほとんどの人は仕事でのプレッシャーにうまく対処できます。たとえば、ワークロードを学習してより生産的に作業する動機付けにします。しかし、仕事量が多すぎると、この状態が仕事のストレスを引き起こし、健康や家族との関係など、労働者の生活に悪影響を与える可能性があります。

過度の作業負荷がある労働者は、通常の作業負荷がある労働者よりも高血圧になる傾向があります（1日あたり最大8時間）。それが続くと、高血圧は心血管疾患（心臓発作、糖尿病、糖尿病など）のリスクを高める可能性があります。 脳卒中 ).

発生する可能性のある別の問題は、過度の作業負荷が感情を不安定にするため、家族との緊張した関係です。過度の作業負荷に加えて、仕事のストレスは、能力とスキルのギャップ、不十分な労働文化と環境、サポートの欠如、役割の対立、管理と組織の変化、および不十分なスタッフとリーダーシップの関係によって引き起こされる可能性があります。

職場でのセクハラも仕事のストレスを引き起こす可能性があります

職場は、仕事のトラウマやストレスを引き起こすセクハラのリスクから切り離すことはできません。仕事のストレスを引き起こすセクハラのほとんどのケースは、異性からの虐待または虐待です。

場合によっては、職場でのセクハラの被害者は、単にでたらめな昇進を約束されています。より警戒するためには、職場での次の形態のセクハラに注意する必要があります。

キスをしたり、お尻を叩いたり、つまんだり、ちらっと見たり、貪欲に見つめたりするなど、望まない身体的虐待。
容貌についての否定的なコメントなどの言葉による嫌がらせ。
性的なものを暗示するボディランゲージ、指のジェスチャー、官能的な視線で唇をなめるなどの嫌がらせの手がかり。
ポルノコンテンツの表示など、書面またはグラフィックによる嫌がらせ。
絶え間ないイチャイチャやセックスを求めるなどの心理的虐待。

それが、注意が必要な仕事のストレスの原因です。ストレスを感じても改善しない場合は、すぐに医師に相談してください原因を突き止め、適切な治療のための推奨事項を取得します。あなたは機能を使用することができます 医師に連絡する アプリの内容心理学者と話すために経由 チャット、 と 音声/ビデオ通話。 来て、 ダウンロード 応用今すぐAppStoreまたはGooglePlayで！

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