カルダモンは貧血を予防する効果があると信じられています。これは、マンガン、鉄、マグネシウムが含まれているためです。カルダモンサプリメントはありますが、料理のスパイスとして摂取するのが最も安全な方法です。最初に医師と話し合ってください。」
、ジャカルタ–カルダモンは、料理のスパイスとして一般的に使用されるスパイスです。さらに、カルダモンは貧血を治療する薬としても機能すると考えられています。カルダモンは、ショウガと同じ家族に属するいくつかの異なる植物の種子から来ています。
このキッチンスパイスは、さまざまな栄養素、特に食物繊維やマンガン、鉄、マグネシウムなどのミネラルが豊富です。カルダモンには、抗炎症作用と抗菌作用を持つ植物化学物質が含まれています。それがカルダモンが健康に有益である理由であり、その1つは貧血を予防することです。
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カルダモンはその内容のおかげで貧血を防ぐことができます
カルダモンは、貧血時の必須栄養素の不足を補うのに役立つ植物化学物質、抗酸化物質、鉄分が豊富です。このスパイスは、衰弱、失血、倦怠感などの貧血の症状と戦い、軽減するナイアシン、ビタミンC、リボフラビン、マンガン、添加物、鉄などの他の栄養素が豊富です。カルダモンはまた、体がより多くの赤血球を生成し、細胞代謝を高めるのを助けます。
カルダモン成分は、体のすべての部分への血液循環を高めるのにも効果的です。カルダモンは、肺への血流を増加させるため、気管支炎や胃酸逆流症の治療にも効果的です。このため、カルダモンは貧血や喘息の家庭薬として使用されています。
貧血の予防に加えて、実際にはカルダモンには他にも多くの利点があります。カルダモンから感じることができる利点は次のとおりです。
- 口腔衛生
カルダモンは口の中のpHのバランスをとることができます。カルダモンは、ミントの葉やシナモンだけでなく、息をリフレッシュするのにも役立ちます。カルダモンは、口臭、虫歯、歯周病の一般的な原因である口内の細菌と戦うこともできます。
- 抗菌効果があり、感染症を治療します
カルダモンはまた、口の外側に抗菌効果があり、感染症を治療することができます。
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- 体を解毒する
カルダモンは、蓄積された毒素、老廃物、フリーラジカルから体を効果的に解毒する生化学的特性のおかげで、優れた解毒剤です。これらの利点は、癌、臓器不全、早期老化などの病気や健康上の合併症に苦しむ人々に適しています。
- 高血圧の管理
カルダモンは貧血の予防に加えて、高血圧の抑制にも効果があります。カルダモンには、高血圧の調節に重要な栄養素も含まれています。その豊富な抗酸化物質含有量は、血管を詰まらせる血小板凝集を減らし、血圧を上昇させます。
- ストレスやうつ病への対処
カルダモンには芳香の力があるので、精神的ストレス、うつ病、またはその他のメンタルヘルスの問題を経験している人を助けることができます。カルダモンを水で沸騰させるか、お茶に混ぜてその効果を享受することができます。
カルダモンはほとんどの人が安全に摂取できます
カルダモンを使用する最も一般的な方法は、料理のスパイスとしてです。カルダモンは通常、カレー、シチュー、ジンジャーブレッド、または焼き菓子のスパイスです。カルダモンのサプリメント、抽出物、エッセンシャルオイルの使用は、カルダモンを薬として使用する場合です。
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薬として使用されるスパイスの推奨投与量はありませんのでご注意ください。これは、ほとんどの研究が動物で行われているためです。サプリメントの使用は医師が監視する必要があります。そのためには、まず申請書を通じて医師に相談することが重要です。 。さらに、カルダモンサプリメントは妊娠中または授乳中の子供や女性には適していない場合があります。
ほとんどのサプリメントは、500mgのカルダモン粉末または抽出物を1日1回または2回推奨しています。食品医薬品局（FDA）はサプリメントを規制していないので、必ずテスト済みの製品を用意してください。カルダモンを試すことに興味があるなら、それをスパイスとして料理に加えるのがおそらく最も安全な方法です。
