、ジャカルタ-妊娠中に出産まで足が腫れるのは自然なことです。これは、妊娠中、体が子宮内の胎児の発育を助けるために大量の血液と体液を生成するために起こります。
妊娠中は、体液の蓄積によって影響を受ける体重が25％も増加します。しかし、配達プロセスが実行された後もこの状態がまだ発生する場合、それは合理的ですか？足だけでなく、一般的に手や顔の領域に腫れが発生する可能性があります。出産後の足のむくみはマッサージで治療できますか？
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出産後の足のむくみはマッサージできますか？
足をマッサージすることは、分娩後の腫れを和らげる良い方法です。母親があまり腫れを感じていない場合、この方法は血液循環を改善し、余分な水分を減らすのに適しています。秘訣は、オイルを使って優しくマッサージすることです。
マッサージに加えて、腫れた足を和らげるために取ることができるいくつかのステップがあります、すなわち：
たくさんの水を飲む
足のむくみは水分の蓄積が原因であり、体が水分をあまり必要としない場合、それは間違った認識です。代わりに、たくさんの水を飲むと、抑制された水分を排出するように体に信号が送られます。これは腫れを和らげるのに役立ちます。
健康的な食事をする
健康的な食事は、出産後の女性にとって非常に重要です。食事が適切に維持されると、母親は排尿することによって体から追加の水分を排出することができます。さらに、タンパク質、果物、野菜、および複雑な炭水化物が豊富な食品を食べることを忘れないでください。カリウムが豊富な食品は、腫れを和らげるために食べることも重要です。
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- 手と足を保つ
代わりに、手と足を心臓器官よりも高い位置に置きます。これは、血液が適切に流れるようにし、出産後の脚の腫れを軽減するために行われます。
- 足を浸す
腫れを和らげるために、母親はアロマテラピーと混合されたオイルと水の混合物に足を浸すことができます。血流を増やし、静脈瘤を防ぐために、母親はヒノキ油を使用することができます。一方、不快感を軽減するために、母親はラベンダーオイルまたはカモミールオイルを使用できます。
- 軽い運動
軽い運動は、適度な運動と活動を行って体内の血液循環を高め、汗で余分な水分を取り除くことで行うことができます。この場合、母親は活発な散歩、ジョギング、またはヨガを行うことができます。
- ハーブティーの消費
ハーブティードリンクを定期的かつ適度な量で摂取すると、分娩後の足のむくみを克服するのに役立ちます。この場合、体液貯留を防ぐのに役立つので、母親はたんぽぽ茶の種類を選ぶことができます。ただし、母親に胆嚢の問題がある場合は、ハーブティーを飲まないでください。
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これらの方法で母親の足の腫れが改善されない場合、母親は鍼治療やリフレクソロジーなどの現代的な治療法を行うことができます。この現代的な治療法で足のむくみに対処する方法は、体内のエネルギーのバランスを取り戻すだけでなく、腎臓の機能と循環を改善するのに役立ちます。
あなたがしている現代の治療法は、誰もが行うことはできません。治療は、医師またはその分野の専門家である誰かと行う必要があります。これらの現代的な治療手順の前後に行わなければならないことの詳細については、母親はアプリケーションについて医師と直接話し合うことができます 、 はい。
