「以前に禁煙を計画していた場合は、今が適切な時期です。この悪い習慣を打ち破ることは、肺の健康に有益であるだけでなく、全体として長期的に体の健康に大きな違いをもたらします。」
ジャカルタ–禁煙には、もはや疑う余地のない多くの利点があります。中毒になった人にとって、禁煙は簡単なことではありません。意図を集めることに加えて、あなたはまた明確な理由を持っている必要があります。実際、禁煙した場合、体全体の健康に多くのメリットがあります。ここに幾つかあります 禁煙の利点：
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1.ストレスレベルを下げる
喫煙はストレスを減らす代わりに、ニコチンが含まれているために実際にストレスを増やします。あなたがストレスを経験している喫煙者であるならば、あなたはゆっくりと喫煙を減らすことによってストレスに対処するべきです。
2.親密な関係の質を向上させる
禁煙は体内の血液循環を改善することができます。これは、親密な関係の質の向上に関連しています。利点は、男性がより良い勃起を得る一方で、女性は刺激の増加を経験するので、オルガスムがより簡単になることです。
3.肌の健康を改善します
禁煙の利点の1つは、肌の健康を改善することです。これは、顔の老化の鈍化としわの出現によって証明されています。これは、皮膚が酸素を含むより多くの栄養素を摂取するためです。禁煙はまた、以前のように皮膚の健康を回復することができます。
4.コレステロール値を改善します
禁煙は心臓の健康を改善するだけでなく、血中のコレステロール値を改善することもできます。禁煙はHDLを増加させる可能性があります（高密度リポタンパク質）または血中の善玉コレステロール。心血管疾患のリスクを減らすことができます。
5.膨満した胃を克服する
禁煙の次の利点は、膨満した胃を克服することです。タバコの物質が胃を含む中央部に脂肪を押し出す可能性があるため、喫煙による胃の膨張が発生します。そうすると、胃の脂肪沈着が多くなり、胃が膨満します。
6.筋肉を強化します
喫煙は、年齢とともに筋肉量と筋力を低下させる可能性があります。あなたが老年まで強い筋肉を持ちたいならば、喫煙は最も適切な決定です。
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7.骨を強化します
喫煙は年齢とともに骨密度を低下させる可能性があります。喫煙者が危険にさらされている骨疾患は骨粗鬆症です。それを保護するためにできる一つの方法は、喫煙をやめることです。
8.視力を改善する
禁煙は人の視力を最適化することができます。これは、喫煙は、加齢とともに発生する白内障や黄斑変性症など、さまざまな目の問題を増加させる可能性があるためです。
9.においや味覚を改善します
喫煙すると、鼻と口の神経終末がゆっくりと損傷します。匂いや味が少し失われるのも不思議ではありません。喫煙をやめると、食べ物の匂いや味が良くなります。
10.歯科および口腔衛生を維持する
喫煙者は免疫力が低いため、口や歯の感染症と戦うのは少し難しいでしょう。喫煙はまた、感染の回復プロセスを少し遅くします。口腔と歯の健康を維持したい場合は、今すぐ禁煙することをお勧めします。
11.出産することを増やす
禁煙の最後の利点は、出産することです。喫煙者は通常、さまざまな健康上の苦情を経験しますが、その1つは出産する問題です。女性だけでなく、男性も体験できます。喫煙をやめると、健康な赤ちゃんを出産し、さまざまな危険な病気を避けることができます。
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真剣に練習すれば、それらはあなたが得る喫煙をやめることの利点のいくつかです。多くの利点を考えると、あなたは喫煙をやめることを計画していますか？それを実装するのが難しい場合は、アプリケーションで医師とあなたが経験している問題について話し合ってください 逃げ道を見つけるためにそうです
