、ジャカルタ–お茶はいつでも楽しめるお気に入りの飲み物の1つです。お茶は冷たくても温かくても飲めます。さまざまな健康効果のある飲み物には、緑茶などさまざまな種類があります。
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緑茶のよく知られた利点の1つは、体重を減らすのに役立つことです。さらに、コレステロール値が高い人にとっては、コレステロール値を下げるために緑茶を飲もうとしても害はありません。
緑茶は高コレステロール値を和らげるのに役立ちます
緑茶は、ハーブティーの種類に含まれる飲み物の1つです。からの起動 ヘルスライン ハーブティーは健康に良い飲み物の1つであり、その1つは体内の高コレステロール値を下げることです。一般的に、ハーブティーは、根、葉、花などの加工可能な植物の部分から果実に作られます。
では、緑茶と高コレステロールの関係は何ですか？発売 American Journal of Clinical 栄養 緑茶は、抗酸化物質の含有量がかなり高いお茶の一種です。緑茶には、タンパク質、ミネラル、ビタミン、炭水化物、フラボノイドも含まれています。製造プロセスが長すぎないため、緑茶には高コレステロール値を下げるのに役立つカテキンが含まれています。
しかし、緑茶を摂取しても、すぐに高コレステロール値が大幅に低下するわけではありません。健康的な食事とライフスタイルを伴う定期的な摂取は、コレステロール値を維持したり、高コレステロール値を下げたりするために行うことができます。
胸痛などの高コレステロールによる健康上の問題の症状を経験した場合は、すぐに最寄りの病院でコレステロール値をチェックして健康を確認する必要があります。それは簡単です、アプリを介して事前に医師との約束をしてください . ダウンロード 今のアプリケーション、はい！
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緑茶の他の利点を知る
高コレステロール値を下げるだけでなく、定期的に緑茶を飲むと、次のようなさまざまな健康上の利点があります。
1.癌を避ける
発売 国立がん研究所 緑茶に含まれるポリフェノールは、体内でがん細胞が発生するリスクを減らすのに役立ちます。さらに、ポリフェノールの含有量は、実際には体内の癌細胞の成長を阻害する可能性もあります。
2.心臓病を避ける
発売 今日の医療ニュース 緑茶の定期的な摂取と健康的なライフスタイルは、心血管障害のリスクを減らすことができます。
3.脳機能を改善する
緑茶は健康な体を維持できることに加えて、脳機能の改善にも役立ちます。ただし、緑茶を飲みすぎて、健康的なメニューや体の水分必要量とバランスをとってはいけません。
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これは、緑茶を定期的に飲むことで感じることができるもう1つの利点です。まだ暖かいうちに緑茶を飲むのは何も悪いことではないので、効果が最適に感じられます。食べてからしばらくしてから緑茶を飲むべきです。
空腹時にお茶を飲むと、胃酸を持っている人の胃酸の増加を刺激する可能性があります。また、就寝直前に緑茶を飲むことは避けてください。緑茶のカフェイン含有量はコーヒーほどではありませんが、この状態は睡眠障害や不眠症を引き起こす可能性があります。
