ジャカルタ-高血圧とコレステロールのある人は通常痛風が続きます。この健康障害は、関節領域を硬く、腫れ、熱く、そしてもちろん痛みを感じさせます。影響を受ける体の部分は一般的に足の親指です。高尿酸は血中の高コレステロールによって引き起こされる可能性があるため、コレステロールは痛風で主要な役割を果たします。
通常の状態では、尿酸は血液に溶け、排尿すると消えます。しかし、体が血中に尿酸を生成することがあります。これは、腎臓が尿とともに尿酸を少量排泄することが原因である可能性があります。その結果、尿酸が蓄積して結晶を形成し、関節に定着し、炎症や腫れを引き起こします。
体内の尿酸はプリンと呼ばれる化合物の副産物であることを知っておく必要があります。その理由は、これらの化合物はあなたが消費する食品に簡単に含まれているからです。したがって、痛風のある人は、症状の悪影響を減らすために食事制限があります。
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痛風の人が鶏肉を食べるのを控えているというのは本当ですか？
実際、プリン体含有量の高い食品にはいくつかの種類があります。あなたがそれを消費するならば、これは痛風の発生を引き起こします。それでも、プリン体を含んでいても摂取が許される食品もあります。ただし、消費される部分は毎日制限する必要があります。では、そのうちの1つが鶏肉の禁欲であるというのは本当ですか？
実際、鶏肉にもかなり高いプリンが含まれています。もちろん、症状が悪化して痛風が再発しないように、痛風のある人はこれを避ける必要があります。しかし、鶏肉や他の種類の肉は痛風のある人でも摂取でき、1日あたりの最大摂取量は50グラムです。
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したがって、痛風のある人は鶏肉を食べることを控えず、毎日摂取を制限する必要があります。また、制限が必要な食品の消費量は、スマ、マグロ、シマガツオ、サバヒーなど、最大50グラムの種類の魚です。ピーナッツや大豆などのナッツの種類は最大25グラムです。つまり、消費できる豆腐とテンペの摂取量は25グラムです。きのこや一部の緑の野菜も消費が制限されています。
鶏肉を控えてはいけないのなら、どんな食べ物を食べてはいけないのでしょうか？
製品または食品成分のプリン含有量が100ミリグラムを超える範囲にある場合、痛風のある人はこれを避ける必要があります。鶏肉を控えない場合、痛風のある人の食事制限は何ですか？
肉汁、内臓肉、鳥肉、鴨肉、ソフトドリンク、アルコール、酵母、鯖とイワシ、シーフード、ソーセージまたは加工肉製品。これは、プリン含有量が非常に高いため、痛風のある人が摂取してはならない種類の食品です。
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痛風のある人は、お菓子、パン、ケーキ、甘い食べ物や飲み物などの単純な炭水化物の摂取を制限することをお勧めします。飽和脂肪と高タンパクは制限するか、可能な限り避ける必要があります。毎日の水分摂取量を満たす必要があることを忘れないでください。
あなたが経験している尿酸があなたの活動を妨害したならば、医者にあなたの健康状態をすぐにチェックするのを遅らせないでください。これで、居住地に近い、または居住地に応じた病院の通常の医師との約束をすることができます。こちらの方法をご覧ください。時間がない場合は、アプリケーションの「医師に尋ねる」機能を使用して医師に尋ねることもできます。 もちろん、あなたはすべきです ダウンロード 最初にアプリケーション。
