、ジャカルタ-特定の食品の消費は痛風の再発と密接に関連しています。なんでそうなの？これは、プリン化合物が体内で生成されたものであれ、高プリン食品の摂取によって生成されたものであれ、尿酸値を上昇させる可能性があるためです。
遺伝子組み換え食品を通じて健康的な食事をとることで、痛風を防ぐことができます。もちろん、痛風に苦しんでいる人にとっては、あなたは皆、食べ物を選ぶことを心配しています。これらの懸念には、カシューナッツが痛風を引き起こす可能性があるかどうかが含まれますか？答えはノーだ。カシューナッツには100グラムあたり50mg未満のプリンが含まれているため、適度に摂取するとカシューナッツは安全なカテゴリに含まれます。
プリン体が多い食品
カシューナッツに高プリン体が含まれていない場合、どの食品が高プリン体であり、注意する必要がありますか？プリン体を多く含む食品は次のとおりです。 アルコール飲料（すべての種類）、アンチョビ、イワシを含む一部の魚、シーフード、甲殻類、 ニシン 、 ムール貝、 タラの魚 , ホタテ , マス , と ハドック. ベーコン、ターキーなどの特定の種類の肉、 子牛の肉 , 鹿肉 , 肝臓などの臓器。
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適度な量のプリンを含む食品の種類は、牛肉、鶏肉、鴨肉、豚肉、ハムなどの肉、甲殻類、カニ、ロブスター、カキ、エビです。痛風は、尿酸が過剰に蓄積して関節に結晶を形成するときに発生する痛みを伴う関節炎です。
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あなたが食べるものはあなたの体が生成する尿酸の量に影響を与える可能性がありますが、その効果は薬と比較して小さいことを覚えておいてください。痛風の再燃を完全に防ぐことができる特定の食事計画はありませんが、良い痛風の食事療法はあなたを助けます：
1.健康的な体重を達成する。
2.良い食生活を送る。
3.プリンを含む食品を制限します。
4.尿酸値の制御に役立つ食品を追加します。
痛風のある人のための健康的な食事
痛風の傾向があることをすでに知っている場合は、これからはプリン体の少ない食品を選ぶことをお勧めします。以下は、消費が推奨される低プリン食品の種類です。
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1.ヨーグルトやスキムミルクなどの低脂肪および非乳製品。
2.新鮮な果物と野菜。
3.ナッツ、ピーナッツバター、および種子。
4.油脂。
5.じゃがいも、ご飯、パン、パスタ。
6.卵（味わうため）。
7.魚、鶏肉、赤身の肉などの肉を適度に（1日あたり約4〜6オンス）。
8.野菜、ほうれん草とアスパラガスはプリン体が多いと思うかもしれませんが、研究によると、これらの野菜は痛風発作のリスクを高めません。
痛風のある人に食事療法のアドバイスを提供するために、医療専門家の推奨が必要ですか？直接尋ねるだけ 。あなたは健康上の問題を尋ねることができます そして、その分野で最高の医師が解決策を提供します。それは十分だ ダウンロード 応用 GooglePlayまたはAppStore経由。機能を介して 医師に連絡する チャットすることもできます ビデオ/音声通話 また チャット .
