ジャカルタ–新婚夫婦の妊娠計画は、実際には出産状態や女性の生殖器の健康に影響されるだけではありません。男性の健康と出産の状態も重要です。なぜなら、私たち全員が知っているように、妊娠は精子細胞が女性の卵細胞と出会ったときにのみ起こるからです。
妊娠するためには、実際には1つの精子細胞と1つの卵子だけが必要です。したがって、精子の数と質は非常に重要です。精液や精液に多くの精子が含まれていると、夫婦がすぐに妊娠する可能性が高くなります。
健康な精液には、1ミリリットルあたり約4000万から3億の精子細胞があります。研究によると、1ミリメートルあたり2000万個の精子細胞が妊娠に十分です。ただし、精子の1つが卵細胞壁に浸透できるように、精子も健康な状態である必要があります。
さて、これがあなたが子孫を得る可能性がさらに大きくなるようにあなたがすることができる男性の出産する方法を増やす方法です：
- 定期的な運動
あなたがスポーツをすることに熱心であるならば、健康な精子は作られます。ある研究はまた、精子の質を改善するのに他の種類の運動の中で非常に効果的な運動が重量挙げであることを明らかにしました。このスポーツはあなたがしなければならないスポーツに含まれていると考えることができます、またはあなたは定期的にこの重量挙げルーチンを行うことができるようにフィットネスセンターのメンバーに参加することができます。
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- 体重を減らして維持する
あなたが太りすぎの人であるならば、あなたは理想的な体重を得るために定期的にダイエットと運動を始めるべきです。研究によると、大幅な体重減少により、精子細胞の健康状態だけでなく、量、濃度、可動性も向上する可能性があります。栄養士や運動インストラクターに、体重を減らすための正しいヒントについてアドバイスを求めることができます。
- タバコやアルコールや薬物に近づかないでください
すぐに離れない不健康なライフスタイルは、男性の生殖に関する健康を低下させます。一例は喫煙です。能動的または受動的に喫煙すると、男性の精子の数と健康に影響を及ぼします。特に、あらゆる種類のタバコを使用しているアクティブな喫煙者である男性の場合。
さらに、アルコール飲料の過剰摂取は精子数を大幅に減らし、勃起不全を引き起こすことさえあります。男性の出産を妨げる可能性のある別のライフスタイルは、違法薬物の消費です。コカインは、精子数が減少し、睾丸が小さくなり、精子の生成が減少する主な理由です。したがって、出産するだけでなく、将来の健康のためにも、このようなライフスタイルは避けてください。
- タイトなパンツの着用は避けてください
スパンデックスで作られた下着やタイトなパンツは、鼠径部への血液循環を遮断して混乱させ、男性の出産を低下させます。したがって、きつすぎるズボンの着用を減らし、少し緩いズボンの使用を開始してください。
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まあ、それはあなたが従うことができる男性の出産する方法を増やす方法でした。さらに、あなたとあなたのパートナーは、アプリケーションを通じてさまざまな生殖の健康問題について質問することができます 。あなたは直接話すことができます ビデオ/音声通話 と チャット 信頼できる医師と常に サインバイ 24時間。来て、 ダウンロード 応用 現在、AppStoreとGooglePlayにあります。
