ジャカルタ-コラックはイフタールメニューと同じです。このおやつは簡単に見つかります。当然のことながら、甘い味は空腹時に体内で失われた糖度とエネルギーを回復することができます。しかし、糖尿病の人にとって、このイフタールメニューは明らかに脅威です。
実は、糖尿病の人はコンポートを飲んでも大丈夫です。ただし、注意すべき点がいくつかあります。最初はその部分です。糖尿病の人は、コンポートだけでなく、甘いものも食べすぎないようにしましょう。次に、サツマイモ、カボチャ、バナナ、あちこちの内容を選択します。体に悪影響を与えるので、すべてを食べさせないでください。
糖尿病患者のための良い食べ物
バナナ、カボチャ、コランカリングは糖尿病患者に適していると考えられています。カボチャまたは 夏カボチャ ビタミンC、ビタミンA、ルテイン、ゼアキサンチンが含まれています。この栄養素含有量は、糖尿病患者が血糖値を制御するのに役立つ健康的な食事の構成要素です。
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一方、バナナをお勧めします。この果物は、糖尿病患者が避けるべき栄養素である炭水化物が豊富です。バナナを糖尿病患者のコンポートに加工するにはどうすればよいですか？はい、あなたが正しいバナナを選ぶことができる限り。
黄色または熟したバナナには、緑色のバナナよりも難消化性のデンプンが含まれています。でんぷんよりも糖分が多く、吸収されやすいです。これは、熟したバナナは、緑色または未熟のバナナよりも血糖値が速く上昇することを意味します。バナナが大きければ大きいほど、体内に入る炭水化物が多くなります。
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その後、何度も何度も。一部の人々は、グリセミック指数レベルが低いため、あちこちがより健康的であると信じています。その理由は、グリセミック指数が低い食品を食べても、血糖値が高い食品を食べた場合と同様に血糖値が上昇しないためです。これらの理由には、消化に時間がかかる糖質や炭水化物、糖分の吸収を遅らせるのに役立つ繊維含有量が含まれます。
カボチャのコンポートレシピ、糖尿病患者のためのコンポート
さて、糖尿病の人のためにコンポートを作りたいのなら、カボチャを検討するかもしれません。これはあなたが試すことができるカボチャのコンポートレシピです：
材料：
カボチャ250グラム。
補足としてあちこち100グラム。
シュガーソースの材料：
800mlのココナッツミルク。
パンダンの葉2枚。
味わう塩。
十分な砂糖。
作り方：
ココナッツミルクが壊れないようにかき混ぜながら、水と一緒にココナッツミルクを調理します。
パンダンの葉、カボチャ、そしてあちこちを追加します。カボチャが柔らかくなるまでかき混ぜ続けます。
砂糖と塩を加えて味を整えます。糖尿病患者専用の砂糖を使用することをお勧めします。
すべてが混ざるまでかき混ぜます。カボチャとコランカリングのコンポートを提供する準備が整いました。
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ただし、より確実にするために、まず医師に、糖尿病患者がどれだけのコンポートを消費できるかを尋ねてみてください。もちろん、糖尿病が悪化しないように予防策は重要です。試す ダウンロード 応用 アプリケーションを介して医師に尋ねる方が簡単だからです .
