ジャカルタ-胃酸を持っている人が自分の病気について知っておくべきことがたくさんあります。その理由は、胃酸を誘発する可能性のあるいくつかの習慣があり、胃が痛くて痛みを感じるようになるためです。胃酸病または胃食道逆流症GERDは、患者に胃のくぼみの痛みを経験させる可能性があります。胃食道逆流症の人はまた、首に放射する可能性のある胸の痛み、熱、または灼熱感を経験する可能性があります。
それで、胃酸病を引き起こす可能性のある習慣は何ですか？
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1.酸性の果物や野菜を頻繁に消費する
このタイプの果物と野菜は、胃酸を引き起こす食品です。したがって、オレンジ、レモン、ブドウは酸性であるため、避けてください。また、酢を加えたトマトやサラダは避けてください。これらの種類の果物や野菜は、特に空腹時に消費される胃酸を引き起こす可能性があることを忘れないでください。
2.ガスの多い食べ物や飲み物が好き
簡単に言えば、胸焼けの症状を引き起こしたり悪化させたりする食品は避けるべきです。それらの1つは、ガスと食物繊維が多すぎるメニューの消費を避けます。たとえば、カラシナ、ジャックフルーツ、キャベツ、アンボンバナナ、ケドンドン、ドライフルーツなどです。
3.過剰な部分
食べ過ぎが多い方は、不安が必要な気がします。胃がいっぱいになると、食べ物が横隔膜を圧迫する可能性があるためです。この状態は、最終的に私たちに息切れや浅い呼吸を経験させる可能性があります。それだけでなく、胃がいっぱいになると、食物が食道や食道に戻る原因にもなります。
胃をいっぱいにして余分に働くことができることに加えて、大量に食べることは消化器系の問題を引き起こす可能性があります。まあ、この状態は、腹部膨満、吐き気、満腹感、腹痛の症状を引き起こす可能性があります。
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4.コーヒーの習慣
その理由は、この飲み物は胃酸の生成を刺激することができます。実際、潰瘍のある人が避けるべきはコーヒーだけではなく、フルーツジュースやフルクリームミルクなどの飲み物も避けるべきです。
5.酢とスパイシー
胃酸を引き起こす食品グループに分類される辛い酢の食品もあります。この辛い食べ物は、食道の内壁を刺激して胸焼けを引き起こす可能性があるため、潰瘍のある人には注意が必要です。
さらに、潰瘍の患者が避けるべき炭水化物源を含む食品もあります。たとえば、麺、春雨、サツマイモ、もち米、とうもろこし、里芋、劣等生などです。
6.食べた後に横になる
食べた後に横になる習慣がありますか？この習慣は胃酸を食道にまで上昇させる可能性があることに注意してください。横臥すると、胃の中身を胃の中に保つのに役立つ重力がなくなります。横臥するとき、あなたが食べる食物は食道括約筋を通して漏れる危険があります。したがって、胃酸が上昇するのを防ぐために、食べた後に横になることは避けてください。
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7.脂肪分の多い食品を頻繁に摂取する
このタイプの食品は、胃酸圧の上昇を引き起こす可能性があります。牛肉、フライドポテト、ポテトチップス、アイスクリーム、ミルク、チーズ、その他の油性食品などの脂肪分の多い食品は避けてください。
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