、ジャカルタ–友達を選ぶことはできるが、家族を選ぶことはできないと言う人もいます。時々、あなたの家族はあなたに合わない特性を持っていて、それらに対処するのは難しいです。もちろん、すべての家族には独自の問題があります。
不一致、兄弟の競争、緊張した関係、または誤解は家族によく見られます。家族は、職場や学校での課題、友情やその他の関係の問題、健康上の問題や精神的ストレス、経済的困難などにより、非互換性や緊張した状況を経験する可能性があります。これらの問題は、他の家族との悪い関係につながる可能性があります。
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有毒な家族にいる兆候
あなたの家族が 毒 ？それはあなたの家族が関係やキャリアの決定を含むあなたの人生の主要な側面をコントロールしようとしているように感じるときに起こります。この有毒な関係では、あなたは愛、愛情、または尊敬を感じることもありません
家族が時々意見の相違を持っているのは普通のことです。しかし、結局のところ、あなたはまだ愛と敬意を持ってお互いを扱わなければなりません。家族のダイナミクスで 毒、 あなたが評価されていない、または軽視されていると感じる可能性が非常に高いです。あなたの家族はあなたが言うことやすることすべてに同意しないかもしれませんが、常に愛とサポートがあります。
家族と向き合うときの対処法 毒 ？一部の人々は完全に接触を切ることを選びます。他の人は家族との接触を制限することによって状況に対処しようとします。これらの措置は、家族と会うときに感情的な幸福を守るために行われます。
現在家族の状況にあるあなたのそれらのために 毒 、次のことができます。
1.あなたが欲しいものを決める
関係から何が欲しいかを特定することは、あなたが設定したい境界のより明確なアイデアを開発するのに役立ちます。週末に兄弟とのんびりと過ごすのは楽しいが、兄弟があなたの愛の生活について尋ねるときはそうではないとしましょう。それでも兄弟との関係を維持したい場合、1つの解決策は、兄弟との訪問を制限することです。
2.護身術を練習する
あなたが家族と一緒に時間を過ごすとき、あなたが関わりたくない家族の問題にあなたを引き込ませないでください。護身術を練習する方法は？これは次の方法で実行できます。
- 不利な状況に参加しないでください。
- 議論を引き起こす可能性のあるトピックは避けてください。
- 会話を軽くカジュアルに保ちます。
- 会話を終了するか、必要に応じて終了します。
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3.何を共有し、何を共有しないかを決定します
家族とすべてを共有する必要はありません。情報があなたを操作するためのツールであるよりも、あなたが言われる必要がないと思うことを保持する方が良いでしょう。
4.いつノーと言うべきかを知る
あなた自身のために境界を設定し、それらの境界を傷つけるかもしれないことにノーと言うことはあなたが関係パターンをナビゲートするのを助けることができます 家族と。家族にノーと言うのは必ずしも簡単ではありません。
状況によって不幸、抑うつ、または不快感を感じることがわかっている場合は、「いいえ」と言うのが最善の選択肢かもしれません。必要に応じて理由を説明できますが、必ずしもそうする必要はありません。
5.誰かを変えようとしないでください
不健康な家族に対処するとき、彼らが変わるという期待がしばしばあります。あなたはそれが起こることを期待するかもしれません。確かに、人々は変化することができ、実際に変化しますが、それはあなたのコントロールの範囲外です。
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