、ジャカルタ–赤ちゃんが最適に成長し成長する方法であるため、母親は栄養摂取量が常に満たされていることを確認する必要があります。これを行う1つの方法は、栄養価の高い補完食品（MPASI）を提供することです。ご存知ですか？卵は赤ちゃんの成長と発達に有益な完全な栄養素を含む食品の1つです。
卵はタンパク質の優れた供給源であることに加えて、銅、亜鉛、セレン、カルシウム、鉄、コレステロール、脂肪、脂肪酸、ビタミンD、ビタミンB12、ビタミンE、コリン、葉酸などの13の重要なミネラルも含んでいます。これらの栄養素はすべて、子供の成長と健康にとって重要です。だからこそ、卵子はあなたの子供のための母乳の補完的な食べ物として良い選択になることができます。
以下は、あなたの子供のための補完的な食品としての卵の利点です、すなわち：
1.消化と免疫システムに良い
卵はカルシウム、セレン、亜鉛などのミネラルが豊富です。これらの栄養素は、強力な免疫システムを作成するのに役立ちます。さらに、赤ちゃんの体では、まだかなりの細胞産生があり、葉酸が豊富な卵子は細胞再生のプロセスをサポートすることができます。赤ちゃんの補完的な食べ物として、卵、特に卵黄は、赤ちゃんが食べたり消化したりするのも簡単です。
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2.脳の発達をサポートします
卵黄には、赤ちゃんの脳の発達に関連しているコリンとコレステロールが含まれています。コレステロールは脂肪の消化を助け、赤ちゃんの体内でのホルモンの形成をサポートします。一方、コリンは脳の認知機能と子供の記憶を改善するのに役立ちます。
3.肝機能を改善する
赤ちゃんにとっての卵子のもう1つの利点は、肝機能を改善することです。卵の硫黄分は、肝機能の改善に重要なビタミンB12の吸収を助けます。さらに、硫黄は、赤ちゃんの髪や爪の成長に有益なケラチンとコラーゲンの生成を助けることも知られています。
4.目の健康を維持する
ルテインやゼアキサンチンなどの抗酸化物質が含まれており、目の健康に良い卵になります。ルテインの含有量は、有害な悪い光や紫外線によって引き起こされる損傷から赤ちゃんの目を保護することができます。卵黄に含まれる2つの抗酸化物質は、視力喪失を防ぐのにも重要です。
さて、上記の赤ちゃんにとっての卵の利点のいくつかを知った後、母親は良い卵を補完的な食品としてどのように処理するのか疑問に思うかもしれません。心配しないでください、このタンパク質源はあなたの子供のための様々な美味しくて栄養価の高い補完的な食品に簡単に加工することができます。
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卵をMPASIとして処理する方法
生後7か月から、母親は1日2回、小さじ1〜2杯のタンパク質を与える必要があります。赤ちゃんに新しい食べ物を紹介したいときは、母親は少しずつ、一度に1つずつ与えることをお勧めします。そうすれば、母親はアレルギーの症状である反応に注意を払い、これらの反応を引き起こす食物を知ることができます。
したがって、初めて子供に卵子を紹介するときは、4日間待ってから新しい食べ物を食事に追加してください。母親がアレルギー反応やその他の過敏症に気付いた場合は、すぐに子供に連絡してください。
また、赤ちゃんに卵子を紹介する良い方法は、最初に卵黄だけを与えることです。赤ちゃんの固形物用の卵黄を準備するためのいくつかのアイデアは次のとおりです。
- 卵が調理されるまでゆで、皮をむき、卵黄を取り除きます。次に、母乳または粉ミルクと一緒に卵黄を粉砕します。
- 卵黄を生卵から分離します。フライパンを少量の油またはバターで加熱し、母乳または全乳と一緒に卵黄を加え、調理されるまでかき混ぜます。
- 卵黄を生卵から分離します。調理したオートミールと果物または野菜の半分のカップを混ぜ合わせ、完了するまでフライパンで調理します。次に、細かく切ります。
それらが完全に調理されるまで、固形物のために卵を調理することを忘れないでください。まだ生または調理が不十分な卵は、細菌を含むリスクがあります サルモネラ 食中毒を引き起こす可能性があります。
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