これらの3つの習慣はヘルニアを引き起こす可能性があります

、ジャカルタ-ライフスタイルと食事を維持することで、ヘルニアの病気を防ぐことができます。ヘルニアは、体内の臓器や組織の一部が異常な場所に突き出たときに発生する状態です。ヘルニアには、次のようないくつかの異なるタイプもあります。

1. 鼠径ヘルニア

ヘルニアによって引き起こされるしこりは、通常、鼠径部の深部に現れます。

2.切開ヘルニア

これらのしこりは、特定の体の部分を切開した結果として現れます。

3.大腿ヘルニア

しこりが外股間に現れます。このしこりは、操作プロセスが原因で発生する可能性があります。

4.臍ヘルニア

通常、へそに現れる柔らかいしこりの形で。

5.裂孔ヘルニア

この状態では、横隔膜の開口部の上部腹部にしこりが現れます。裂孔ヘルニアの影響を受けると、胃酸は簡単に上昇します。

ヘルニアは男性と女性の両方が経験することができます。同じ病気を経験しているにもかかわらず、女性と男性のヘルニアは異なる特徴と治療法を持っています。通常、鼠径ヘルニアは男性に発生し、大腿ヘルニアまたは臍ヘルニアは女性、特に妊娠中によく見られます。

しかし、心配しないでください。ヘルニアは、成人が経験する一般的な病気の1つです。ヘルニアを増加させる可能性のある要因を減らすことで、ヘルニアを予防できます。次のようなヘルニアを引き起こす可能性のあるいくつかの習慣を避けることができます。

1.食事療法の欠如

あなたは栄養と栄養のニーズを満たすことができる健康的な食品を食べることによってあなたの食事療法を調整する必要があります。不健康な食べ物や脂肪が多すぎると、ヘルニア病の可能性が高まります。食物繊維を多く含む食品を食べて、消化器系の問題を避けてください。

これにより、ヘルニアを発症するリスクを減らすことができます。さらに、健康が維持されるようにあなたの栄養の適切さを調整してください。食事を調整することで、ヘルニア病のリスクを高める可能性のある太りすぎを防ぐことができます。太りすぎは胃を大きくし、腹壁への圧力も増加します。腹部脂肪とこれらの臓器への圧力はヘルニアを引き起こす可能性があります。

2.重すぎるウェイトを持ち上げることが多い

重いものを持ち上げるのに慣れている場合は、細心の注意を払うか、健康状態を確認してください。この活動はヘルニア病のリスクを高めます。おもりを持ち上げると、腹部に強い圧力がかかります。これにより、組織または臓器がトリガーされてはならない領域に移動します。代わりに、ヘルニアになるリスクを減らすために適切な体重を持ち上げる方法に注意を払ってください。

3.喫煙

喫煙習慣は、肺の健康問題からヘルニアまで、健康上の問題を引き起こす可能性があります。タバコを吸うということは、体の健康に非常に有害な物質を消費することを意味します。その1つがニコチンです。あなたが定期的にタバコを吸うとき、あなたはヘルニア病の健康上の合併症を持っている慢性の咳を経験することができます。慢性の咳があると、胃と横隔膜の筋肉に圧力がかかります。この圧力により、喫煙者はヘルニアになります。

ヘルニアを引き起こす可能性のある習慣を避けるのが最善です。ヘルニアの原因となる消化器系の問題を避けるために、常に健康的な食品を食べることを忘れないでください。ヘルニアの予防と症状について医師に尋ねることができます。来て、 ダウンロード 応用今すぐAppStoreまたはGooglePlayから！

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