ジャカルタ-間もなくアジアで最も権威のあるイベントである2018アジア競技大会が間もなくジャカルタとパレンバンで開催されます。このイベントを歓迎することの幸福感が感じられました。道路の四方や路地にはさまざまなサイズのバナーが飾られ、参加国の旗が掲げられ、スリル満点のニュアンスのある色彩を生み出しました。競技会場も改装され、完全に使用できる状態になっています。
さて、水生スポーツは、2018年アジア競技大会で争われるスポーツの1つです。名前から、あなたは水生スポーツが何であるかを知らなければなりません。はい、ウォータースポーツです。では、争われるウォータースポーツとは？得ることができる体のための利点は何ですか？
1.水泳
2018年アジア競技大会を含むすべての競技イベントでは、水泳が常に行われている必要があります。どうやら、最初のアジア競技大会の開催国であるインドでは、1951年以来水泳がアジア競技大会に含まれているようです。このスポーツは、チームと個人の2つのグループで行われ、男性と女性の両方で19のイベントが開催されます。
2.美しい水泳
次は、体操、ダンス、水泳を組み合わせたウォータースポーツである美しい水泳です。このスポーツは、1994年に広島で開催されたXIIアジア競技大会以来争われてきました。ただし、この大会に参加できるのは女性アスリートのみで、デュエット、チーム、コンビネーションの3つのレース番号があります。
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3.美しいジャンプ
争われているすべてのウォータースポーツの中で、ダイビングは最もユニークで注目を集めています。その理由は、このスポーツはアスリートの筋力、体の柔軟性、アクロバティックな能力を兼ね備えているからです。水泳と同様に、ダイビングは1951年にインドで最初に開催されて以来、アジア競技大会に含まれています。争われている5つの数値、つまり1 m、3 m、10 mのタワー、および3mと10mの同期があります。
4.水球
最後はチームで競う水球です。このスポーツは、開催当初からアジア競技大会に出場しており、各チーム7名で構成され、各ラウンド8分間の4ラウンドで競われます。
ウォータースポーツのさまざまなメリット
さまざまな会場で、2018年のアジア競技大会で体を争うウォータースポーツのメリットは何ですか？
1.骨を強化します
特に会員価格がかなり高いので、あなたはあなたの骨を強化するためにフィットネスセンターに行く必要はありません。水泳でさらに節約できます。あまり目立ちませんが、泳ぐときは体のすべての筋肉、特に手、足、背中を動かします。これが、閉経後の女性が強いままでいるのに水泳が良い理由です。
2.関節炎のリスクを軽減します
更年期の女性に適しているだけでなく、関節炎や関節疾患のある人にも適しています。実際、この病気の人にとって運動は非常に危険ですが、水中での運動は怪我のリスクを減らす傾向があります。もちろん、ウォームアップから始める必要があります。
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3.心臓病や糖尿病のリスクを軽減します
穏やかな水の性質により、運動後に非常に疲れたとしても、筋肉がぐったりします。また、水中運動は心臓の健康にも良く、血糖値を維持するので、心臓病や糖尿病のリスクを回避できます。
これらは、2018年アジア競技大会で争われるウォータースポーツを行うことで得られるメリットの一部です。健康の専門家からのアドバイスが必要な場合は、遠慮なく質問してください。 ダウンロード 応用 お使いの携帯電話に。応用 いつでもどこでも使用できるDoctorAsk、Delivery Pharmacy、LabCheckサービスがあります。
