健康

このジュースは体を細くするのに効果的です

ジャカルタ–理想的で健康的な体重の体を持つことは、完璧なスリムな体型を望む人たちの希望です。しかし、それを得るのは簡単ではありません、特にあなたがまだ健康的な食事を維持していない場合。

腕、ふくらはぎ、胃、顔などの体の部分に脂肪がたまると、自信が低下する可能性があります。実際、胃の中の脂肪の山はいくつかの種類の病気の兆候であると述べている多くの研究があります。これが理由のひとつであり、見た目だけでなく、健康を維持するためには理想的な体重が重要です。それで、あなたが膨張した胃を持っている人の一人であるならば、あなたが体重を減らしそしてまたより健康になるようにあなたのライフスタイルをより良く変えましょう。

膨張した胃を収縮させるために、あなたができることがいくつかあります。腹筋を収縮させるようにトレーニングすることに焦点を当てたスポーツから始めます。あなたが健康的な食事をし、あなたが選んだ食物の摂取を規制するまで。正しい食事と運動時間を設定するのが難しいと感じる人もいます。しかし今、ジュースを飲むことによって脂肪を溶かす方法があります。マスタードジンジャーとレモンジュースの組み合わせを選択して、脂肪を溶かすために定期的に飲むことができます。

マスタードの利点

マスタードはカロリーが低いですが、消化器系の活性化に役立つ繊維が豊富です。したがって、マスタードグリーンはダイエットメニューの選択肢として使用するのに非常に適しています。マスタードグリーンは、調理するだけでなく、ジュースにして消費しやすくすることもできます。

レモンの利点

この果物は、血糖値が低く、カロリーがなく、食物繊維が豊富です。定期的に摂取すると、消化を促進し、脂肪を溶かすのに役立ちます。おなかの脂肪を溶かすために、お湯を混ぜたレモンジュースを飲むこともできます。

生姜の利点

生姜は過度の食欲を抑えるのに役立ちます。ですから、食べ物を食べると、満腹感が長くなります。コロンビア大学での研究から、ショウガは体の熱を高めることができることがわかりました。この熱効果は、体脂肪を減らすことができるように脂肪とカロリーを燃焼させるのに役立ちます。

生姜レモンサウィジュース

マスタードレモンと生姜を組み合わせると、脂肪燃焼プロセスをスピードアップできるように、高抗酸化物質とビタミンCがたくさん含まれています。さらに、ビタミンCは、脂肪を体内のエネルギーに変換する化合物であるカルニチンの生成を増やすのにも役立ちます。

これらの3つの食品の組み合わせは、定期的に摂取できるフレッシュジュースのグラスで提供できます。この青汁は、肥満を防ぎ、体重を減らし、おなかの脂肪を減らすのに役立ちます。痩身用のジュースの作り方は次のとおりです。

材料:

レモン1個

一握りのマスタードグリーン

2センチ生姜

温水1カップ

作り方:

すべての材料を混ぜてから、ブレンダーでピューレにします。仕える。

毎朝朝食の約30分前に、体の代謝システムを高めるためにこのジュースを飲んでください。それだけでなく、このジュースは活動前のエネルギーを増やすのにも効果的です。その後、食欲を抑えるために夕食前の午後にもこのジュースを飲んでください。

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